你好，怀孕期间是可以吃酸菜的，建议不要多吃，适当的吃点是没关系的。我在怀孕期间偶尔也吃妈妈腌制的酸菜，每次都是少吃点，所以没有任何不良反应，很多妈妈对酸菜情有独钟，做饭时还喜欢将其加入别的菜品中做配菜，那么酸菜到底能不能吃，对孕妇身体健康有什么影响。

1、怀孕的时候能不能吃酸菜？

你好，怀孕期间是可以吃酸菜的，建议不要多吃，适当的吃点是没关系的。我个人觉得酸菜是一道非常开胃的菜肴，酸爽可口，特别下饭，但是它毕竟是腌制食品，没什么营养，也不卫生所以要少吃。怀孕期间由于妊娠反应导致不想吃饭，反胃等症状，适当的吃点酸菜既可以减轻妊娠反应，也可以增进食欲，怀孕期间对自己的饮食有所偏爱是属于正常现象，但是最好不要有偏食的现象，

偏食会造成孕妇和胎儿营养不良。我在怀孕期间偶尔也吃妈妈腌制的酸菜，每次都是少吃点，所以没有任何不良反应，宝宝也很健康。建议怀孕期间可以补充叶酸和孕妇钙，叶酸可以有效的预防胎儿畸形。孕妇钙可以补充一天所需的钙含量，少吃油腻的油炸食品，辛辣刺激性食物和不易消化的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，含蛋白质和维生素高的食物，如，蛋类，豆类，奶制品，瘦肉类等。

2、怀孕期间，孕妇可以吃酸菜吗？为什么？

导读：很多妈妈对酸菜情有独钟，做饭时还喜欢将其加入别的菜品中做配菜，那么酸菜到底能不能吃，对孕妇身体健康有什么影响？酸菜，是很多家庭必不可少的配菜，小菜，将酸菜做成比如酸菜鱼，味道鲜美，还有开胃的功能，成为很多孕妈在孕期的喜爱食品。孕期反应导致很多孕妈食欲减退，很喜欢吃些像酸菜的有滋味的小菜，在食用的同时，有担心会对胎儿造成不良影响，所以孕妇可以吃酸菜吗？还有得妈妈产生这样的疑问，俗话都有，酸儿辣女这一说，也就是说酸性的食品是可以食用的，

那就是说酸菜也可以食用咯？其实在一般情况下，可以少量、适当的吃一些，如果条件可以，还是尽量避免食用酸菜，因为酸菜是腌制的食品，切不可过多的食用。下面为大家科普何为酸菜？酸菜作为一种人工研制的食物，跟大多数的咸菜一样，是含有亚硝酸盐的，这种成分是有导致癌症发生的风险，只是含量多少的问题，如果过多过量的食用了酸菜，有可能导致结石的发生，泌尿系统会出现一些问题。

如果不加以限制，且长期食用，会导致孕妇体内的酸性物质超量，如果此时维生素C补充不及时，就很容易发生一些系统的疾病，如泌尿系统，还会影响造氧及携带氧的能力，间接导致孕妇头晕头痛，严重者心慌中毒，这些都是缺氧导致的。那么怎样选择可食用的酸性食品？女性在怀孕后，特别是怀孕初期，容易产生一系列早孕反应，像恶心并带有呕吐等食欲不振的症状，

酸性的食品确实可以刺激到胃液，提高孕妇的食欲，加速胃部的消化能力，弥补了胃酸，并能减轻早孕反应。到了怀孕中期，胎儿的发育在逐渐成形，骨骼、器官、大脑都逐渐发育完整，这时摄入酸性物质，有利于促进胎儿所需要的各种维生素的吸收，如钙的吸收，是助骨骼发育；铁的吸收，助造血功能完善。孕期对酸性的食品要仔细选择，富含丰富维C的新鲜水果，像西柚、柑橘等口味酸甜的食物，是优先选择的食物，孕妈可以根据自己的身体选择适量食用，

酸奶的营养价值也很高，富含丰富的钙、多种维生素、蛋白质以及碳水化物，能帮助人体吸收营养。有些酸性食品不仅没有任何的营养，还含有亚硝酸盐，可是说是孕妇所禁忌的食品，如酸菜、山楂。尤其是酸菜、醋制品，经过人工腌制，孕妇所需要的维生素、糖分、矿物质、蛋白质、钙质等营养成分几乎消失殆尽，如果食用过量，将对胎儿和孕妇产生极大的危害，

还有哪些水果是孕妇可以选择的？苹果：含有丰富的维生素，帮助胎儿健康发育。还富含各类矿物质、锌和纤维素，都是有助于胎儿发育的，樱桃：是孕妈的首选水果，因为它的铁元素含量极其丰富，但相应的是吃多了容易上火，一般建议不多过12颗每天，秋梨：防治风寒、消除水肿、肝、肺的感染有一定的功效，重点提示：正确的食用酸性食品，不仅大幅提高了孕妇对钙质的吸收，还能促进钙质的沉淀，帮助铁的吸收，促进血红蛋白形成，加强造血功能。