女性如何备孕我在前面的问答里已做了回答，且引起了很大的轰动。能帮助男人提高性机能，提升精子质量，这里也顺便讲一下女性的备孕年龄问题，】——备孕半年前戒烟戒酒，如果无法戒掉尽量减少；避免醉酒以及酒精中毒的情况，知道了这个以后，小污下面就从生活习惯、营养调理、基本检查这3个方面，来讲讲男性到底应该怎么备孕二胎。

1、高龄男性如何备孕？

女性如何备孕我在前面的问答里已做了回答，且引起了很大的轰动。在这里谈一谈高龄男性如何备孕，高龄男性如欲使妻子尽快怀孕，一.要准确计算妻子的排卵期，二.要有效提高精子活力，三.要注意性生活的频率，最好掌握在一周一到两次。高龄男性平时饮食多选择补锌.补硒，因为锌.硒等微量元素可增加精子的活性及穿透力，至于妻子排卵期.含锌.硒高的食物都可上百度搜索即可。

还有注意性生活频率问题，通常在三到四天与妻子同房一次，同房次数太少影响精子活性，同房次数太多，精子太过稀薄影响穿透力，无法及时与卵子会合，从而直接导致无法受孕，最后还要保持夫妻精神愉悦。因为欲使尽快怀孕，每天保持开心是最关健的，另外由于男性已高龄，对妻子在孕前的一切活动，丈夫应全程陪护，一旦有别有用心的俊哥猛男钻了空子，那就欲哭无泪啰。

2、大龄男性备孕应该注意什么？

随着二孩政策的放开，很多40岁左右的夫妻都愿意再博一次，付出一切，努力生育二孩，而众所周知，40岁左右的女性早已错过了生育的最佳时期，身体状况可能会对生育造成或多或少的影响，而很多该年龄段的男性往往都还保持着不错的生育能力，精液检测也提示有正常的数量、活力和形态，所以这个年龄段的男性往往会觉得重点应放在妻子身上。

（网络图，仅供参考）而目前发表的最新报道提示，男方的年龄越大，其生殖细胞突变或者受精卵突变的频率就越高，而且这种突变的几率超过了女方，这可不是一般的精液检测就能检查出来的，而男性生殖细胞的突变，可能与小孩的智力障碍、自闭症和精神分裂症等神经发育和其他罕见疾病的发病有关，尤其是自闭症的风险明显增高。我们只知道一个人的染色体是终身不变的，但生殖细胞的染色体可能会随着年龄的增大或者身体的衰老出现一些改变，而这些改变对女方的妊娠结局是不利的，

不单单是年龄，男方不好的生活习惯同样可以影响到基因的变化。很多有吸烟史的男性，虽然他们的精液常规检测可以完全正常，但其染色体可能存在一定的缺陷，（网络图，仅供参考）发表在最新一期《科学》杂志上的研究结果表明，吸烟带来的害处，可不仅仅波及肺部：与非吸烟人群相比，长期吸烟的男性Y染色体变短了！研究发现，吸烟的男性血液中的Y染色体丢失情况都显著高于不吸烟的男性。

而Y染色体是男性独有的染色体，Y染色体数目异常可造成精子数量低，Y染色体长度的变异一般被看作与流产、死胎有关，Y染色体结构的异常如断裂、缺如、倒位、易位亦可导致不育或流产。曾有吸烟史但后来戒烟的人群，Y染色体的长度在一定程度上会恢复，事实上如果戒烟的时间较长，Y染色体的长度会与不吸烟组几乎一样；换句话说，吸烟越多，Y染色体的变短越严重，

3、有人说大龄男性备孕也有风险，这是为什么？

如果把备孕比做一次以家庭为单位的行军作战，男同胞们必须和“战友”——妻子，一起协调配合，努力排除各种影响孕育健康宝宝的干扰因素，才能最终取得胜利！能使作战胜利的一个重要因素就是，作战时间的战略选择，也就是夫妻双方在什么年龄阶段的时候考虑怀孕的问题。今天问题的重点是，男性什么年龄生育最合适？男性最佳的生育年龄是25-35，

但这并不意味着这个年龄范围之外就不能生一个健康聪明的宝宝。男性具有生育功能的年龄保持得比女性要长很多，甚至可以直至80岁以上，但是人随着年龄的增长，身体的各项机能会出现衰退，同时疾病的发生也逐渐上升，一是一些内分泌性、心脑血管等慢性疾病，这些疾病的发生无疑对生殖功能是有影响的，二是肿瘤性疾病的增加，肿瘤发生的机制之一就是人体遗传物质发生突变的积累，人体虽然有纠错机制，但是并不能保证每次发生错误的时候都被监测到并去除掉，积累到一定程度的时候，就产生了肿瘤细胞。