怀孕初期，有一段时间，一闻到油烟味就吐，所以婆婆公公做了一阵子饭。防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补，维持身体热量需求怀孕第9个月多补，防止便秘，促进肠道蠕动怀孕第10个月多补，怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括，缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力怀孕第3个月多补。

1、土豆蘑菇肉焖饭该怎么做？

土豆蘑菇肉焖饭您不妨试试这种做法，特别好吃；大米、肉、土豆、蘑菇、料酒、花椒粉、酱油、白糖、盐1；先将肉洗净切丁，土豆去皮洗净切丁，蘑菇洗净切丁2；锅中倒少许油烧热放入切好的肉丁翻炒至出油3；放入料酒、花椒粉、酱油倒入土豆丁、蘑菇丁翻炒加一勺白糖翻炒均匀加适量的盐翻炒出香味，关火4；把米淘洗净倒入适量得水，再把炒好的菜倒入米中搅匀，倒入电饭煲中，按煮饭键即可您觉得娟子这样做的焖饭如何？喜欢吗？有什么建议请留言？也可点赞与关注，娟子期待您的点评。

2、老婆怀孕了，给她做什么美食好？

怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括：面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等，看到了吧，就是日常的主食和蔬菜、水果。叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷怀孕第2个月多补充维生素C、维生素B6生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等，

它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛，富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋、鱼等含量较多，它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力怀孕第3个月多补：镁、维生素A含有镁的食物包括：色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽等等。

作用：促进胎宝宝生长发育，怀孕第4个月多补：锌富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。但是也需要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克，作用：防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补：维生素D、钙含钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂，

怀孕第6个月多补：铁铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，作用：防止缺铁性贫血。怀孕第7个月多补：“脑黄金”DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”，富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。

这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用，作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育怀孕第8个月多补：碳水化合物增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义，另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

作用：维持身体热量需求怀孕第9个月多补：膳食纤维孕后期，应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动，全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。作用：防止便秘，促进肠道蠕动怀孕第10个月多补：硫胺素（维生素B1）最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要，

3、有没有怀孕自己做饭的？

大部分时间都是自己做饭的。怀孕初期，有一段时间，一闻到油烟味就吐，所以婆婆公公做了一阵子饭，但是他们因此不悦，处处挑我毛病，医院建档的时候，老公半夜起来去三甲排号，离我们家最近的是民航总医院，但考虑到不是三甲，就去条件更好的朝阳医院挂号。第二天我婆婆听说了，非常生气，因为她认为她儿子凭什么比心疼她还心疼老婆孩子。