这样看来备孕的时候喝咖啡是没问题的。不建议孕妇喝咖啡，如果饮用，每天不超过2杯，备孕期间少量咖啡因不会影响生育能力，但可能需要避免大量含咖啡因的食品和饮料，备孕主要需要注意适当增加营养，比如增加叶酸摄入、增加富含铁、锌、钙等摄入，尽管加拿大卫生部、美国妇产科学会、美国孕产协会等机构认为，孕期可少量饮用咖啡（每天不超过150-300毫克咖啡因，约2杯），但不应鼓励孕妇喝咖啡。

1、备孕期间能不能喝咖啡？

备孕期间少量咖啡因不会影响生育能力，但可能需要避免大量含咖啡因的食品和饮料。咖啡因是什么咖啡因是一种兴奋剂，属于与可可碱相同的化学品类别，可可碱是巧克力中发现的兴奋剂化合物，它是一种拟交感神经药，意味着它刺激“战斗或逃跑”神经反应，或导致类似于肾上腺素的效应。当你摄入咖啡因时，你的注意力会增加，你会觉得更清醒，心率也会增加，

如果你摄入过多的咖啡因，你可能会感到非常紧张，手抖无法控制或影响睡眠。孕前健康如果你想怀孕，你的健康特别重要，一个女人的身体是这样设计的，只有最“肥沃”的健康女性才能生孩子——这就是为什么体重严重不足和体重超重的女人经常不孕的原因。此外，如果你缺乏维生素，也对生育有影响，2009年发表的一项研究发现，咖啡因可以减少维生素D的吸收，导致钙失衡。

因此，孕妇最好避免咖啡因，以防止维生素D缺乏，流产风险研究人员发现咖啡因对早孕有影响。一些研究表明，咖啡因对早孕能力影响不大，而其他研究表明，每天饮用大量咖啡的习惯性导致更高流产率，为了安全起见，建议每天不超过两杯的浓缩咖啡的咖啡量。睡眠问题通常孕妇容易睡眠不好，由于咖啡因可能会导致睡眠困难或睡眠障碍，因此您可能希望在孕前几个月内开始减少咖啡因，以便尽可能提高睡眠质量。

2、女生备孕可以喝咖啡吗？因为一直比较喜欢喝咖啡如果准备怀孕了喝了有影响吗？

其实我们主要担心的是咖啡中含有的咖啡因，研究认为：咖啡因的安全使用上限为每天400mg或6mg/kg。超过该摄入量容易引起副作用，包括紧张、头晕、心跳加速、运动表现下降等，加拿大卫生部建议：成年人的咖啡因摄入量不要超过400mg/天。12岁及以下儿童，每天咖啡因摄入量不要超过2.5mg/kg，这样看来备孕的时候喝咖啡是没问题的。

3、经期喝咖啡会有影响吗？很快就开始备孕的了，吃什么食物好一些呢？

经期喝咖啡并不会有不良影响，备孕可以喝咖啡，但不鼓励。经期可以喝咖啡吗？咖啡豆含有绿原酸、咖啡因、单宁等成分，经不同程度的烘焙后可形成独特的香味，从安全角度，根据美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等国际权威机构的观点，适量饮用咖啡是安全的，并不会有什么危害。对于经期女性来说，咖啡也同样，适量饮用是安全的，并不会有影响，

孕妇可以喝咖啡吗？不建议孕妇喝咖啡，如果饮用，每天不超过2杯。尽管加拿大卫生部、美国妇产科学会、美国孕产协会等机构认为，孕期可少量饮用咖啡（每天不超过150-300毫克咖啡因，约2杯），但不应鼓励孕妇喝咖啡，备孕吃什么？备孕主要需要注意适当增加营养，比如增加叶酸摄入、增加富含铁、锌、钙等摄入，日常饮食注意食物多样化，均衡营养。