注意事项孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，对一些疾病有缓解和治疗作用，能补充身体必要的多种营养元素等，水果能补充孕妇必须的维生素、钙、铁、锌矿物质、叶酸等营养元素，生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，生冷的食物温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使之孕妇早产。

1、怀孕可以吃凉的食物吗？

对于孕妇来说生冷的食物是禁食的，因为生冷的食物会导致孕妇胃肠道功能受到影响，以及会导致宫缩很有可能会造成流产或是早产。现在，很多年轻人都喜欢吃冷饮或是冰品，这些都是不好的饮食习惯，而这对于孕妇来说更是不可以有的，孕妇吃生冷食物的危害：孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的食物会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况，

生冷的食物会造成孕妇宫缩异常，生冷的食物温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使之孕妇早产。注意事项孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育，怀孕期间最好科学、合理、适时地调配营养。专家指出，我国孕产妇死亡的最常见原因之一就是巨大儿造成的难产，

2、孕妇能吃冷的水果吗？

水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，对一些疾病有缓解和治疗作用，能补充身体必要的多种营养元素等。水果含有多种维生素、各种矿物质、微量元素、叶酸、膳食纤维等，是孕妇最好的营养元素的补充，水果其属性通常分为寒、凉、温、热四种属性。孕妇应选择温、热性和平性水果的，温、热性水果可以祛寒、增加人体热量，介于寒、凉和温、热的平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用，

孕妇是不可以吃辛辣刺激生冷食物和水果，在吃水果前，最好煮熟或用加热食用，不可以吃的太多，这样比较安全。如龙眼、桃子、荔枝、葡萄、苹果、柠檬以及香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃等，水果能补充孕妇必须的维生素、钙、铁、锌矿物质、叶酸等营养元素。不要选择寒、凉性水果，如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等，

3、孕妇吃凉的可以吗？

这个需要看个人体质的吧…孕期有不适的，肯定不能吃，一般情况下医生都是不建议吃凉东西的，因为贪凉，脾胃不好的容易引起腹泻，对宝宝肯定不太好…我孕早期是在春天，天气不热也不想吃凉的…现在孕中期是夏天，偶尔会吃点冰棍，因为天太热了，但没敢多吃…有次吃了冰箱里自己冻的西红柿，晚上就犯了肠胃炎，那个难受啊以后就长记性了。