注意怀孕老婆饮食卫生，养成良好生活习惯。知道老婆怀孕了，第一件事做什么，减轻老婆的工作压力，及负担太重，防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补，维持身体热量需求怀孕第9个月多补，防止便秘，促进肠道蠕动怀孕第10个月多补，怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括。

1、老婆怀孕之后，男同胞们应该如何帮助老婆？

洗衣、做饭，家务全包；端茶、倒水，照顾周到！这不是开玩笑，可以的话请尽量照顾好身边的那位准妈妈。十月怀胎，过程不是准爸爸眼中那么简单的，单说晚上睡觉睡不好这点就令人崩溃，腰酸背疼，还不能随意翻身。很难明白有些人看到准爸爸帮准妈妈系鞋带，既然会说矫情，唉，手脚浮肿，行动笨拙，甜中带苦的日子也挺难的。准妈妈还需要准爸爸的关心与陪伴，特别是产前，

2、老婆怀孕了，就要辞职回家照顾老婆吗？

你老婆是残疾人吗？不会自己动手洗衣做饭吗？怀孕就要人伺候~~~真矫情！我是一线班主任，离预产期只有一周才请产假的，快生孩子了我还监考呢~~~学校人少走不开！而且我妈妈是我生孩子前一个月过来的。来了以后我更累了~~以前提水洗衣服都是先生，现在都是我~~我妈说临生孩子前多劳动好！不过事实证明~~~妈妈的话是对的！如果家里很有钱，你老婆啥都不会做，还很矫情，以为她怀的是皇上，那你就辞职在家照顾一家老小吧~~~如果你是一般家庭，你老婆出身不是皇室的话，那就该干嘛干嘛去，那个女人不生孩子啊？自己的事自己做去~~~让她好好学习洗衣做饭以后有了孩子家务活可多呢！，

3、知道老婆怀孕了，第一件事做什么呢？

知道老婆怀孕了，第一件事做什么？我个人认为，知道老婆怀孕的注意安全，注意在孕期不可大意，因为，杯孕三个月内胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危价段，在这个期间应该注意以下关键事情？1，注意安胎。杯孕了初期，必须防止胎儿发育段，特别是怀孕初期几周，可能会出现子宫内膜着床时，可能出现子宫内膜脱落。避免刺激的活动，2，谨慎用药品，

杯孕期禁用药品，会出现胎儿发育有变化，对胎儿发育有害。3，戒除洒，烟。4，注意怀孕老婆饮食卫生，养成良好生活习惯！5，避免辐射，有这种事情，必须告诉医生，诊断，6，减少男女之间的性生活习惯。保持距离是一种态度，美德关爱！7，减轻老婆的工作压力，及负担太重。不宜做重工业，8，注意休息，保证睡觉时间，9，调理身体健康基础上，适当增强营养，

4、老婆怀孕了，给她做什么美食好？

怀孕第1个月要多吃富含叶酸的食物，包括：面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。看到了吧，就是日常的主食和蔬菜、水果，叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷怀孕第2个月多补充维生素C、维生素B6生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力，维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品，动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋、鱼等含量较多。它们作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐、增加免疫力怀孕第3个月多补：镁、维生素A含有镁的食物包括：色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽等等，

作用：促进胎宝宝生长发育。怀孕第4个月多补：锌富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富，但是也需要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克，作用：防止胎宝宝发育不良怀孕第5个月多补：维生素D、钙含钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等，另外，准妈妈应每天服用钙剂。