今天老岳就和大家讲讲吃南瓜的好处和坏处、以及哪些人不能吃南瓜。对于很多喜欢吃南瓜的人来吃南瓜的好处却不一定能了解到位，吃南瓜的好处南瓜富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以帮助肌肤恢复光滑细致，吃南瓜的坏处1、吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方。

1、吃南瓜的好处跟坏处？

你好，南瓜是非常常见的食材，但是营养价值是非常高的。对于很多喜欢吃南瓜的人来说，吃南瓜的好处却不一定能了解到位，今天老岳就和大家讲讲吃南瓜的好处和坏处、以及哪些人不能吃南瓜。吃南瓜的好处南瓜富含胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以帮助肌肤恢复光滑细致，南瓜也含有维他命E，具有改善血液循环的效果，可以将养分传送至肌肤。

1、解毒，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。2、保护胃黏膜，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，3、消除致癌物质。

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力，4、降血糖降血压。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品，5、预防中风。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂，吃南瓜的坏处1、吃南瓜除了不宜长期大量食用以外，还有很多需要注意的地方。

南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复，2、如果长期吃南瓜，可能是会对健康造成很大影响的，由于南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄取适量的寒性食物，就很可能会使人出现上火等不适症状，而且病情会随着继续吃南瓜而不断加重。3、而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的，

2、南瓜和冰糖一起吃有什么好处？

南瓜冰糖水是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系。南瓜和冰糖一起吃味道还是非常不错的，而且营养也很丰富，具有补中益气、消除疲劳、恢复体力、消炎止痛、利尿消肿、祛痰止咳、润肠通便、解毒杀虫等功效，还可以治疗咳嗽、四肢无力、头晕目眩、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿等不适病症，冰糖虽然对健康有很大的好处，但是也不宜乱吃。

冰糖中含有丰富的糖分，因此冰糖炖南瓜不适合糖尿病或者高血糖患者食用，以免导致病情加重，而且食用冰糖后会导致短时间内血糖浓度升高，因此不宜一次性大量食用，而且患有高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的患者要少吃冰糖。南瓜对健康也可能会造成不利影响，南瓜是温性食物，吃的太多会导致人体出现上火症状，如果患有热症疾病，则最好不要吃南瓜，以免导致病情加重，

3、孕妇能吃南瓜吗？

孕妇可以吃南瓜吗?孕妇可以吃南瓜。南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，可以润肠通便，帮助孕妇缓解便秘症状；南瓜可减慢糖类的吸收，促进胰岛素分泌，预防妊娠期糖尿病；南瓜富含β-胡萝卜素，对于抗氧化和保护视力都有帮助；南瓜饱腹感强，孕妇如果孕吐严重，吃不下饭，吃南瓜可以减少饥饿感；南瓜营养丰富，可以帮助孕妇补充多种营养，促进胎儿发育，

南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、镁、锌、铬、B族维生素、维生素C、钙、维生素A等，食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降低血糖、降血脂等功效，本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核点这里，查看医生回答详情。