怎样能搞好地推,健身地推还要上备孕课吗(备孕需要停掉健身补剂吗)

这一节课是让你体验这个教练的专业，上完课后会跟你谈计划，应该可能让买一大堆课，如果你是健身小白没有基础，自己去锻炼很容易走很多弯路，你不懂的目标肌肉发力，肌肉运动解剖学，体态问题等，可怕的是盲目去练会造成运动损伤和浪费时间等问题，关键还是看这个教练的专业水平，和教学经验和责任心，只要不是卖课销售型的教练就好，如果真要买课去定制一个健身计划，一般的计划可以选择学好基础后自己锻炼，那你一定要多观察几个教练再三考虑决定，希望能帮到你我看了你的描述我大概懂了，这是现在健身房大多数的模式，老板逼经理出业绩，经理逼教练，教练只能去逼会员买课，很正常教练要生存，老板场地要租金开销很大，健身教练如果达不到任务就要体罚罚款等。

1、怎样能搞好地推？

本人经常进行地推，有经验给大家分享一下话说我们这行做药的，基本都是盼着别人生病，然后我们的药才好销一点，但是我们卖咳嗽药水的，一般只能感冒发烧的用，而且还是中成药，贵州健兴药业有限公司的肺力咳合剂，效果肯定是有的，这个药效必须给自己肯定，但是也只是希望对答主有用吧啊，我们卖药的呢基本都是跟医生打交道，医生就是我们的客户，但是有时候看到这群医生累死累活，一个月挣的钱都不到我们一半，也确实挺心疼他们的。

言归正传啊，我们贵州健兴药业有限公司的肺力咳合剂呢基本夏天卖不动，那怎么办呢，夏天我们不能吃空饷啊对不对，一个月底薪只有点点，那怎么办，我们的省代理也挺会替我们想办法的，一般我们广东省呢，都分地区经理，基本上都是地区经理有承包的，就是坐着喝喝茶，聊聊天，下面的人去做事的，我们呢会在省区经理的指示下呢，直接开车，把某一个地区经理的医生跑一个遍，相信大家都听说过肺力咳合剂，然后呢就跟白云区的医生直接说，让他从医药公司下单，我们给他现场返现5块或者几块一瓶，他能赚钱，还价格有下降，他医生也乐意，也开心，所以地推的效果在哪里呢？利益，

2、备孕需要停掉健身补剂吗？

你好，非常高兴为你解答问题，其实一个正常的人，只需要合理健康的饮食、不偏食不挑食几乎都是可以满足身体的营养需求，完全没有必要吃保健品和所谓的补品，除非是身体有病或者消化系统出问题了，才可能需要特殊饮食。备孕阶段要合理营养，就是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐、包括徽量元素和多喝水，

摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化。应该提高饮食质量，增加高蛋白低脂肪的食物，比如可以多吃一些牛羊肉虾类，蛋类，豆制品类，高蛋白的食物有利于女性卵泡的发育，而且也有利于提高男性精子的质量，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。另外女性在备孕期间应该补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿出现畸形，这个必须吃，

3、备孕期间可以去健身吗？

谢邀备孕期间去健身房，不管是对胎儿，还是对母体都是有一定帮助的，对于刚开始准备备孕的准妈妈们来说，心理的负担也是比较重的，通常都会有焦虑的情绪，而如果这时通过运动，就可以使宝妈的心理减轻负担，对小儿来说的话，也有利于小儿的生长发育。有很多宝妈，不注重产前产后的运动，就会很容易引起母亲本人的产后身体走样，对于女性来说，产前也是有非常重要的影响，特别是女性的盆底肌，和腹直肌，

所以在备孕期间，女性还是可以通过一些运动来加强腹部肌肉的力量。1、散步以前没有运动经验的，应该以迈开腿为第一步，然后在配合着合理的饮食，散步有利于提高人体的心率，增加卵子的活动，提高人体的受孕几率。2、慢跑和快步走这项运动是属于中等强度的运动，有利于心率稳定的跳动，在慢跑的过程中，不会因为一时的冲击力，而损伤，半月膜，只会在慢跑的过程中，提高人体肌肉的耐力，心肺功能，和骨密度。

另外，值得注意的是，要注意慢跑时，身上的穿着，尽量选择轻巧便捷的鞋和宽松的衣服来运动3、游泳游泳作为一项有氧运动，不仅能起到锻炼效果，还可以塑造形体曲线，促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰背痛症状，此外，游泳还有助于促进顺产、缩短产程，是一种适合孕妇的运动。另外，要注意游泳池里面的水注意水的卫生，4、瑜伽瑜伽主要以平衡运动为主，主要代表的为阴瑜伽，瑜伽中的静坐可以帮助更好的放松身心，减轻压力，帮助得到更好的睡眠质量，睡眠质量提高，身体状况也得到改善。