产后减肥，科学饮食和适量运动其实产后减肥也是只暂时，随着宝宝长大，宝妈的生活习惯调节好了，渐渐就恢复到了产前水准了，不过最好需要补助一些方法。如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备，因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。

1、备孕期间能减肥吗？

回答你的这个问题哦，我是过来人，年轻人都不愿意自己太胖，控制体重。但是备孕期间是不能减肥的，因为所谓备孕准备就是把自己身体健康，心理准备都做个怀孕预期准备，现在都讲要优生优育，身体有些胖的女孩这期间包括怀孕期间是不能减肥的。十月怀胎准妈妈要储备孕育新生命充足的营养，适当活动准备生个健康宝宝，如果在备孕期间减肥肯定会影响孩子的营养供给，影响孕期孩子发育，也影响备孕妇女身体储备。

2、怀孕8个月体重涨到152斤，产后如何在六个月内恢复孕前体重呢？

婚姻就是养猪场，怀孕就是猪饲料，先看看最近的一则新闻：【美女婚后变胖80斤招嫌弃被离婚】黑龙江的小丽婚后体重剧增，特别是怀孕后涨了80斤；曾经的美女被老公嫌弃“你现在这样我受不了“！遭到离婚！结婚的女人，产后容易变胖；对于很多爱美的女生来说很是不可忍受的，今天我们就来说一说这个话题。婚后的幸福，日渐地变胖其实产后肥胖也可以说是幸福胖哦！从生理上来说，这是女性妊娠的一个正常反应；因为怀孕的女人体内激素分泌过多，引起肥胖，

还有更重要的是怀孕期间和产后月子期间需要大补，更多的摄入营养；很多宝妈控制不好营养量，往往过量进食，最终囤积为身上的肉肉哦！产后减肥，科学饮食和适量运动其实产后减肥也是只暂时，随着宝宝长大，宝妈的生活习惯调节好了，渐渐就恢复到了产前水准了，不过最好需要补助一些方法。1、科学饮食，不可过量进食女人在坐月子的时候需要大补，往往每顿都是高热量的食物，这是不科学的；在补充所需的蛋白质、维生素、糖份···常规的食物之后；避免吃易发胖的食物，可以选择低脂少糖的食物；而且要少吃多餐，让消化更充分，避免能量囤积，

2、动起来，出出汗女人出了月子之后，可以适当的做一些运动，强度可以慢慢增加；适当出出汗，不仅可以运动减肥，也可以增加体内的血液循环，促进新陈代谢。可以选择瑜伽、健步、体操等幅度小的运动，大家说：产后不敢照镜子，自己都嫌弃自己1、溜掉的小鱼oO：自从生孩子胖了没瘦下来，不止老公嫌弃，自己都嫌弃自己，不知死活问老公喜欢胖子还是瘦子，他说我问的都是废话，谁喜欢胖子！2、可口可乐得加冰：我怀孕长了45斤，产后两个月了还有140斤，一肚子的纹，还有个疤，我老公天天都摸肚子喊小肉肉，但是我不敢照镜子，好嫌弃自己。

3、吃肉肉嘟嘟：现在好多人怀孕生完没多久就可以恢复孕前体重了，我是比较爱运动的那种，怀孕期间还偶尔爬山，孕前我是啥活也不干的，怀孕怕胖，所有家务活全包，我孕前体重95斤上下浮动三斤这样子，生娃那天我体重才114斤，生完就才90来斤了！4、阳光明媚里轻描淡写的:我孕前110，结了婚最胖到160，怀孕后瘦到140，现在快生了160，身高也不到170，我是真的胖，不过我脸很小又不长肉，我和90斤的妹子合影，光上半身都看着一样瘦，好担心瘦不下来啊！5、我以为我的爱情会不一样：我也胖，生孩子前我124斤，我生完孩子有170斤，现在孩子3岁了，我现在还有116斤，我老公并不介意，但是我变瘦一点他会更喜欢，我是怕以后三高，我想穿好看衣服才减肥的，这种事情本来就是看个人。

6、猪猪光的小黄花：我们家易胖体质，命中注定我就平时吃多两口饭都要胖2斤！我整个孕期不吃甜食、饮料喝柠檬汁不加糖、饭都不敢多吃一口就怕长胖！简直要疯了，我孕前150斤！现在快两百斤！好无助啊！产后变胖是常见的病症，这个是正常的生理现象，完全是可以通过生活调理好的，大家大可不必担心，而且倡导一下，在婚姻里女人不容易，需要多给与女性读一些包容和爱护，不管是瘦小还是肥胖，我们都能一起能执子之手与子偕老！欢迎大家一起讨论，你们产后变胖了吗？更多母婴育儿问题，欢迎关注哦！。