不要选择姜汁红糖、益母红糖、玫瑰红糖等保健红糖。同时控制从其它渠道摄入糖分的量；5、孕期，包括经期和坐月子用的红糖，要用古法的无添加纯甘蔗原汁手工红糖才有作用，现在市场上超过九成的红糖都是赤砂糖，不是真红糖，这种红糖没有经期、孕期、坐月子想要的功效，因此一定要用对红糖，假红糖就不要喝了；希望我的回答能够帮到你。

1、孕妇吃什么红糖好？

可以选择正规厂家的原味红糖，但建议孕妇少饮用红糖水。红糖中少量的维生素和矿物质成分对于人体有轻微的益处，红糖水虽然甜味较淡，但糖分不低。多饮用会增加妊娠糖尿病的风险，孕期想要依靠红糖补血是不实际的，红糖中的铁含量不高，且为人体很难吸收的非血红素铁，因此补铁补血的作用微弱。因此建议孕妇少饮用红糖水，不要选择姜汁红糖、益母红糖、玫瑰红糖等保健红糖。

2、孕妇能吃红糖吗？

孕妇能吃红糖吗孕妇可以吃红糖，妊娠糖尿病患者应慎食，红糖为禾本科植物甘蔗的茎叶经提取炼制而成的赤色结晶体，除含有糖类外，还含有维生素、铁、锌、锰、铬等多种成分。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可以加速皮肤细胞的代谢，为妊娠期女性提供能量，红糖可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和分布情况，减少孕妇皮肤局部色素的异常堆积。

3、孕妇可以吃红糖吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！红糖的营养十分丰富，红糖中含有丰富的麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、锌、锰、铁、硒等物质，红糖性温，有很好的益气补血、健脾暖胃、缓解疲劳和预防衰老的作用，尤其适合气血不足、畏寒怕冷的人群，孕妈咪们也可以食用，不过不能吃得太多。这是由于红糖性温，大多数孕妇在怀孕后都属于容易上火的阴虚体质，吃多了红糖不但容易上火，而且有引起高血糖和肥胖的风险，

红糖还有活血的作用，所以孕早期和先兆流产症状的孕妈咪要少食。（图片来自网络如有侵权请联系删除）一般来说，在晚上的时候，人体的阳气需要收敛，所以在晚上应该休息来蓄养精气，吃一些清热下气消火的食物是最好的，而姜性温，里面含有挥发油、姜酚等物质，具有发散作用，不利于人体收敛阳气，影响人体的正常休息，时间长了还会出现内热上火的症状，也并不是说晚上不能吃姜，一般来说，每次吃的不要超过10克左右就可以了。

4、孕妇可以喝红糖水吗？

孕妇可以喝红糖水吗？孕妇可以喝红糖水，但不宜多喝，有以下两方面原因。首先，红糖水可导致血糖骤然升高，多喝不宜于母婴健康，红糖中含有葡萄糖、果糖、多种单糖及多糖类能量物质，如果孕妇本身是妊娠期糖尿病等血糖代谢异常的情况，喝红糖水可以导致血糖在短期之内迅速升高，容易诱发妊娠期糖尿病的相关并发症的发生，如糖尿病酮症酸中毒、羊水过多、巨大儿、胎儿窘迫等。

即使对于血糖正常的孕妈妈，如果频繁喝红糖水，也对血糖控制、体重控制都十分不利，其次，红糖水有补血，活血功效，少量喝红糖水可以帮助孕妇补充气血，但是如果喝得太多，其活血功效可能会导致流产。因此，如果血糖正常并且家中没有糖尿病亲属的孕妇，或是胎象稳定的孕妇，可以少量或者偶尔喝红糖水，但有糖尿病的孕妇或先兆流产的孕妇则不宜喝红糖水，

5、孕妇可以喝红枣红糖水吗？

谢谢邀请。1、正常孕妇中后期可以喝红枣红糖水，四种情况不要喝大枣红糖水，是育龄期女性非常喜欢的，尤其是大姨妈和坐月子的时候，很多女性朋友就想知道，平时常喝的红枣红糖水，孕期的时候能不能喝？先说说红糖大枣的功效：红糖有暖宫排露排毒的功效，有散寒、止痛、温经活血的作用，能快速补充体力和水分，正因为这些功效，成为很受女性欢迎的必备品。

大枣的维生素含量很高，被誉为“天然维生素丸”，具有补气养血等功效，对女性很好，虽然红枣红糖水对孕妇很好，但不是所有孕妇和所有的孕期都可以喝，以下四种情况不要喝：2、怀孕前三个月建议不要喝因为红糖被公认为有活血功效，怀孕早期还不够稳定，所有活血功效的食品和药品都不要吃，包括红糖，因此孕期前三个月不要喝红枣红糖水；3、有些孕妇可能有孕期糖尿病、高血糖等不宜食糖的情况，这种情况不要喝；4、喝红枣红糖水要适量，不能超量，每天20多克就可以，不要超过50克。