注意营养均衡无论是提高免疫力还是备孕营养均衡都非常重要的鱼肉蛋奶都要吃因为蛋白质是提高免疫力最基本的营养素。备孕无论有没有免疫力差，们都建议备孕的时候要戒烟限酒，备孕要从以下三个方面提高免疫力，在怀孕一个多月的时候因为没有及时发现，我还天天去球场跑步，打球那段时间感觉饿的特别快，有一次差点饿晕在球场总结一下，觉得补充维生素什么提高免疫力，个人觉得不如平时多运动锻炼的好，不用那么刻意去补充什么，每天正常吃饭休息，有空就去运动放松，保持良好的心态，注意适当添加衣物比什么都重要!当然，不否认营养品等对提高免疫力的作用，平时可以泡点茶，喝点类似板蓝根这样的中成药物，清热解毒，副作用又不是很大的，谢谢!。

1、男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？

男性备孕免疫力差会怎么样？有什么方法提高吗？一般来说我们成人一年感冒一到两次是很正常的，如果一年感冒四五次，甚至一个月感冒一次，但极可能是免疫力比较差了。男人在身体健康时让女性受孕对于孩子的身体健康也是有好处的，所以备孕要从以下三个方面提高免疫力：1、改善不良的生活习惯宅男，喜欢玩游戏，喜欢熬夜，这些不良的生活习惯都会导致身体免疫力下降。

以及经常外食，三餐不规律，不吃早餐，吃宵夜的坏习惯，如果说要备孕，要调整免疫力的话，那我们一定要矫正这些不良的生活习惯。2、烟酒要分家抽烟喝酒会消耗我们很多的营养，导致体质会差，备孕无论有没有免疫力差，们都建议备孕的时候要戒烟限酒。3、注意营养均衡无论是提高免疫力还是备孕营养均衡都非常重要的鱼肉蛋奶都要吃因为蛋白质是提高免疫力最基本的营养素，

2、免疫力低容易感冒，备孕中是不能随便吃感冒药啊？宝妈们有什么备孕经验可以传授～？

谢谢邀请!其实我觉得幸运，备孕怀孕整个过程都没有感冒发烧什么的。在怀孕一个多月的时候因为没有及时发现，我还天天去球场跑步，打球那段时间感觉饿的特别快，有一次差点饿晕在球场总结一下，觉得补充维生素什么提高免疫力，个人觉得不如平时多运动锻炼的好，不用那么刻意去补充什么，每天正常吃饭休息，有空就去运动放松，保持良好的心态，注意适当添加衣物比什么都重要!当然，不否认营养品等对提高免疫力的作用，平时可以泡点茶，喝点类似板蓝根这样的中成药物，清热解毒，副作用又不是很大的，谢谢!，

3、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等。从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了，大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等。