她怀孕初期的时候，没什么反应，自己也不知道怀孕了，每天还是2万步。不建议孕妇在怀孕初期每天走2公里，再这样的运动强度下，她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了，后来孕2月知道怀孕了，还坚持干了两个月，每天不到2万步，也有16000-17000步。

1、怀孕期间适宜多走动吗？

孕早期以保胎为主，尽量少跑步，等到13周，孕中期胎儿已经初步发育成型，可以适当走动，孕中期的胎儿，需要的营养比较多，需要多点补充各种营养，比如多点吃富含蛋白质的食品，蔬菜也要每天吃半斤以上，到了孕晚期，也要多走动，这样有利于胎儿的入盆和顺产，28周以后就要坚持数胎动了，每天固定的时间段，每天的八点到九点这个时间，孕期内，有什么不舒服的，要及时去医院看医生，以便错过了最佳时间，同时祝各位孕妈妈，顺利生下健康的宝宝。

2、怀孕前几个月可以多走路吗？

怀孕前几个月是不是可以多走路，这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的，快消行业，负责的客户就是一个区域内的街边小店，她平日里负责新客户开发，老客户维护、给客户补单。我看她微信运动日均2万步起，她怀孕初期的时候，没什么反应，自己也不知道怀孕了，每天还是2万步。后来孕2月知道怀孕了，还坚持干了两个月，每天不到2万步，也有16000-17000步，

不过怀孕之前，她已经在这里工作了两年了，也就是这两年里，她等于一边工作一边锻炼，每周单休。再这样的运动强度下，她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了，有一次她工作的时候我在路上碰到她，看怀孕了的她，从原来的大跨步变成小碎步，也不在风风火火的了。她说，原来累了就咬咬牙，坚持坚持，发现怀孕后，累了就进店里坐会。

可是后来，本打算工作到产前的她，怀孕四个月的时候，提前辞职了，一问才知道，孕期没胃口，吃的少，走不动了。虽说孕期锻炼是好事，但是运动强度也要因人而异，也要看胎宝宝的情况，孕妈妈们切勿独自增加锻炼强度，胎宝宝和妈妈隔着一层肚皮呢，咱们还是稳妥着来吧。@大小A的妈建议：孕初期想多走路的孕妈，要提前咨询医生，看自己的身体条件，胎宝宝的状态是否允许，

3、孕妇初期每天走2公里有问题吗？

你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题，不建议孕妇在怀孕初期每天走2公里。因为孕初期宝宝的状态还不太稳定，有的甚至还没有出现胎心，所以一般医生都会建议孕早期不要进行剧烈运动，如果孕前一直有运动习惯的孕妈，可以在怀孕后调整运动强度，可以在早晨和傍晚散散步，但是不要太长时间，保证身体不要出现疲劳，孕期容易犯困，所以最好保证充足的睡眠前提下进行哦。

同时也要带上饮用水，防止身体脱水，因为这可能会导致身体收缩，体温升高，有时甚至会危及你和胎儿的安全，以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！{!--PGC_VIDEO:{\

等孕妈在胎儿稳定之后，坚持每周3天，每天早晚15-30分钟左右的运动强度就好了，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。但是确保你的散步鞋可以很好的保护你的脚踝和脚弓，用防晒霜保护你的皮肤，不管是什么季节;在夏天的时候，戴上太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。