怀孕初期走动,怀孕前几个月可以多走路吗(怀孕期间适宜多走动吗)

发布时间:2023-03-07 09:48:13

她怀孕初期的时候,没什么反应,自己也不知道怀孕了,每天还是2万步。不建议孕妇在怀孕初期每天走2公里,再这样的运动强度下,她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了,后来孕2月知道怀孕了,还坚持干了两个月,每天不到2万步,也有16000-17000步。

1、怀孕期间适宜多走动吗?

怀孕期间适宜多走动吗

孕早期以保胎为主,尽量少跑步,等到13周,孕中期胎儿已经初步发育成型,可以适当走动,孕中期的胎儿,需要的营养比较多,需要多点补充各种营养,比如多点吃富含蛋白质的食品,蔬菜也要每天吃半斤以上,到了孕晚期,也要多走动,这样有利于胎儿的入盆和顺产,28周以后就要坚持数胎动了,每天固定的时间段,每天的八点到九点这个时间,孕期内,有什么不舒服的,要及时去医院看医生,以便错过了最佳时间,同时祝各位孕妈妈,顺利生下健康的宝宝。

2、怀孕前几个月可以多走路吗?

怀孕前几个月可以多走路吗

怀孕前几个月是不是可以多走路,这个要看孕妇孕前锻炼的情况我有个朋友是做销售的,快消行业,负责的客户就是一个区域内的街边小店,她平日里负责新客户开发,老客户维护、给客户补单。我看她微信运动日均2万步起,她怀孕初期的时候,没什么反应,自己也不知道怀孕了,每天还是2万步。后来孕2月知道怀孕了,还坚持干了两个月,每天不到2万步,也有16000-17000步,

不过怀孕之前,她已经在这里工作了两年了,也就是这两年里,她等于一边工作一边锻炼,每周单休。再这样的运动强度下,她怀孕初期正常工作算是身体已经适应了,有一次她工作的时候我在路上碰到她,看怀孕了的她,从原来的大跨步变成小碎步,也不在风风火火的了。她说,原来累了就咬咬牙,坚持坚持,发现怀孕后,累了就进店里坐会。

可是后来,本打算工作到产前的她,怀孕四个月的时候,提前辞职了,一问才知道,孕期没胃口,吃的少,走不动了。虽说孕期锻炼是好事,但是运动强度也要因人而异,也要看胎宝宝的情况,孕妈妈们切勿独自增加锻炼强度,胎宝宝和妈妈隔着一层肚皮呢,咱们还是稳妥着来吧。@大小A的妈建议:孕初期想多走路的孕妈,要提前咨询医生,看自己的身体条件,胎宝宝的状态是否允许,

3、孕妇初期每天走2公里有问题吗?

孕妇初期每天走2公里有问题吗

你好,我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题,不建议孕妇在怀孕初期每天走2公里。因为孕初期宝宝的状态还不太稳定,有的甚至还没有出现胎心,所以一般医生都会建议孕早期不要进行剧烈运动,如果孕前一直有运动习惯的孕妈,可以在怀孕后调整运动强度,可以在早晨和傍晚散散步,但是不要太长时间,保证身体不要出现疲劳,孕期容易犯困,所以最好保证充足的睡眠前提下进行哦。

同时也要带上饮用水,防止身体脱水,因为这可能会导致身体收缩,体温升高,有时甚至会危及你和胎儿的安全,以上就是我的回答,希望能帮助到你,谢谢!{!--PGC_VIDEO:{\

等孕妈在胎儿稳定之后,坚持每周3天,每天早晚15-30分钟左右的运动强度就好了,散步可增强孕妇心血管功能,有利胎儿大脑发育,使其更聪明,还能使分娩变得顺利。但是确保你的散步鞋可以很好的保护你的脚踝和脚弓,用防晒霜保护你的皮肤,不管是什么季节;在夏天的时候,戴上太阳帽,带上装满水的喷水瓶,来维持自己的温度。

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