个月的宝宝已经有了咀嚼功能，如果按照现在的季节吃苹果是不需要蒸的，但是蒸苹果吃能够缓解便秘。但如果宝宝不太喜欢吃，也可以给他蒸苹果吃，要注意的是，蒸苹果可能就没有那么好的治疗便秘效果了，因此，如果是对便秘而言的话，最好是生吃苹果，总之，10个月宝宝吃苹果可以按照宝宝的喜好来进行，切块吃和蒸着吃可以交替进行，营养会更好一些。

1、蒸苹果可以治疗便秘吗，便秘吃蒸苹果好吗？

感谢邀请。苹果生吃是辅助治疗便秘的不错选择，苹果中含有多种水溶性维生素，矿物质和微量元素，其中富含丰富的膳食纤维、低聚糖、果胶等成分，多余润肠通便都有很好的效果，不过要注意的是，蒸苹果可能就没有那么好的治疗便秘效果了，因此，如果是对便秘而言的话，最好是生吃苹果。苹果中有一种很特别的物质叫做果胶，果胶在平时具有润肠通便的效果，还能抑制血糖快速飙升，还有很多低聚糖成分，这些都是“水溶性膳食纤维”，它们可以吸收水分，让大便变软，这样能助于排便；不过果胶在加热后具有比较强的收敛功效，与生吃的时候相反，它可以用来治疗腹泻，而且可能还会加重便秘，加热后其他低聚糖成分可能也有所损失，因此对于便秘来说，生吃苹果会更好，

不仅仅是苹果，大多数蔬菜、水果中都富含水溶性膳食纤维成分，另外，全谷物类食物，粗杂粮也是不溶性和水溶性膳食纤维的良好来源，便秘后吃这些都是有帮助的。便秘的朋友应该即使调整自己的心态，回到正常生活中，增加锻炼，减少油腻、刺激性强的食物的摄入，多以清淡饮食为主，调整作息，多摄入富含膳食纤维的食物，这样很快就能调理好便秘，

2、10个月宝宝吃苹果还需要蒸吗？

10个月的宝宝已经有了咀嚼功能，如果按照现在的季节吃苹果是不需要蒸的，但是蒸苹果吃能够缓解便秘。10个月宝宝吃苹果还需要蒸吗？10个月的宝宝的咀嚼能力已经很好了，可以吃小块的水果，切成小块给宝宝吃还能锻炼宝宝的手握能力，如果宝宝不喜欢抓着吃，也可以用勺子挖泥给宝宝。不过一岁以下不建议打果汁给宝宝喝，浓度太高，并不适合宝宝，

但如果宝宝不太喜欢吃，也可以给他蒸苹果吃。怎么给宝宝蒸苹果？洗苹果时可以放一点食盐，来回的搓，可以把表面农药残留清洗干净，而且还能起到杀菌的作用；洗净以后把苹果切成小块儿，开锅后大火蒸5分钟，蒸熟后加入少量的冰糖，放凉了以后就可以给宝宝吃，我家二宝喜欢吃蒸苹果，我基本是一周做两次给他，苹果好保存而且营养价值高，给宝宝选水果可以说是首选。

饭后吃苹果，还能降低龋齿的概率，不过吃过后还是尽量要刷牙，但是给宝宝吃苹果时间也很关键。有句谚语说“早上吃金，中午吃银，晚上铜”，也就是说早上吃的苹果是营养价值最高的，晚上吸收会差一些，所以建议在上午9·10点给宝宝吃苹果，总之，10个月宝宝吃苹果可以按照宝宝的喜好来进行，切块吃和蒸着吃可以交替进行，营养会更好一些。