到24周做了四维，医生才给我说可以补钙了，不过不用天天吃，因为我自己本身不缺钙，两三天吃一粒就行了，我就每周吃两片，一直吃到38周，医生说可以停了，我就没有再吃。因为孕妇很难直接从食物里面获取充足的钙，所以提倡孕妇吃钙片补钙，而且同时要补充维生素D，促进对钙的吸收。

1、怀孕必须要吃钙片吗？

感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食物含钙丰富呢？牛奶500毫升牛奶里就含钙300毫克，并且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，牛奶可以作为日常补钙的主要食品，

另外酸奶、奶酪也是补钙的好食品。蔬菜雪里红、小白菜、油菜、芹菜的含钙量都很丰富，一般100克雪里红含钙230毫克，100克小白菜、油菜、芹菜里含钙约150毫克。避免蔬菜的钙质流失，烹饪过程尽量时间短，菜不要切的太碎，豆制品一般500克豆浆里含钙约120毫克，150克豆腐里含钙量达到了500毫克。海带和虾皮每25克海带含钙达到了300毫克，每25克虾皮含钙达到了500毫克，

2、孕妇一直吃钙片对宝宝的体质有影响吗？怀孕期间有必要一直吃钙片吗？

最好咨询你的产检医生。我目前39 2，我从备孕开始吃叶酸，就是政府免费提供的那种，我的产检医生让我吃到生，也有些医生，建议三个月以后就可以不吃了。至于钙片，别乱补，补多了反而不是好事，我24周做四维才开始吃钙片，当然我没有腿抽筋之类的症状，三个月的时候产检各项微量元素也都在正常范围内，而且我一直喝奶粉，医生就说早上起来散散步晒晒太阳，平时多吃蔬菜水果，可以不吃钙片。

到24周做了四维，医生才给我说可以补钙了，不过不用天天吃，因为我自己本身不缺钙，两三天吃一粒就行了，我就每周吃两片，一直吃到38周，医生说可以停了，我就没有再吃，我一直没有缺钙症状，而且牛奶没少喝。也有些孕妈有腿抽筋之类的症状，或者产检的时候本身就缺钙，医生就会提前让她补钙，或者建议她一天一片，每个人情况不同，钙片补多了会适得其反，最好咨询你的产检医生，她最了解你的情况，听她的。

3、有没有宝妈怀孕时医生推荐吃钙片的，要吃吗？什么钙片好？

孕期是建议补钙的，因为整个怀孕期间胎儿的生长发育对钙的需求比较大，需要缺钙的话会影响胎儿的发育。一般来讲我们可以从食物来获取人体所需的钙，比如多喝牛奶、虾皮、骨头汤等，但是孕妇对钙的需求是高于正常人的，特别是孕后期要求每天对钙的摄入量达到1200毫克。因为孕妇很难直接从食物里面获取充足的钙，所以提倡孕妇吃钙片补钙，而且同时要补充维生素D，促进对钙的吸收，

4、怀孕六个月才吃钙片，还会有效果吗？

你好，非常高兴为你解答问题，钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质的贮存，主要供应胎儿的骨骼、牙齿的发育。孕期需要增加钙的摄入量，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗，我国营养学会建议自孕16周起每日摄入钙600---800克，你现在怀孕24周才开始补钙也是必须的，有的亡羊补牢的意思，还是补吧，有效果的。

5、孕期的钙片一定要补到生吗？

孕期补钙有讲究，要补但不能盲目，[兔子]怀孕前身体健康的准妈妈孕初期一般不需要补钙，因为初期是受精卵细胞分化的时候，这个时间段钙需求量不是很大，而且正常人体内本身就有一定的钙储备，机体会先消耗储备的钙。当然如果怀孕前就缺钙的准妈妈应该从一开始就进行补钙，[熊猫]一般孕妇补钙应该从孕中期开始，除了吃医生给开的补钙的药品外，也应该进行食补，多吃一些富含钙的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等，也要适量多晒太阳。