男性精子的生产周期是90天左右，也就是说每3个月会产生一批新的精子，所以准爸爸戒烟戒酒，一定要在受孕前3-6个月就开始，同时还要注意远离二手烟带来的伤害。女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态。

1、备孕需要提早三个月戒酒吗？为什么？

重点提示：备孕前多久戒酒合适。酒精的危害对于人类生育繁衍而言，酒精可以导致生殖细胞的损害，使受精卵不健全，当年美国的“星期五”儿，就是指代那些周五狂欢酒后的孩子，可见，酗酒后怀的小孩是低智儿的已经是一个群体了——酒后受孕的胎儿极大概率发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。备孕前需要多久戒酒呢？我们首先要知道酒的主要成分是酒精代谢情况：酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外，大部分需要由肝脏代谢，

肝脏先把酒精转化为乙醛，之后变成醋酸，但肝脏能这样转化的有限，如果饮酒量较大，血液中的酒精浓度会因肝脏无法转化而增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统均有危害。受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康，如果只是小酌，受孕前1周就不要饮酒。如果饮酒量较大，最好至少忌酒三个月以后再怀孕，我是晨光微晓，青云计划获得者。

2、备孕为什么一定要提前三个月？

备孕时间由胚胎合成所需的生殖细胞的成熟周期决定，三个月的备孕时间主要与女性卵子和男性的精子成熟周期需要约90天有关。优质卵子的生长周期大约85天，在这个过程中共同成熟的卵子可能有多个，但经过层层选拔后只有少数优势卵泡排出来等待受精，其余的都会自行凋亡退化，精子产生于睾丸，需要74-76天的时间成长为蝌蚪状；然后储存在附睾中继续发育成熟，这个过程还需要14-16天，整个过程需要约90天。

除此之外，3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的周期时间，需要让对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素在体内完全排除、消失后再进行受孕，以确保孕育健康的受精卵，另外女性备孕提前三个月吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，如果男性有抽烟喝酒习惯的，也可以提前三个月戒酒戒烟，让身体有个净化的时间，达到健康的状态。

3、妻子受孕前，丈夫至少在几个月内戒烟戒酒？为什么？

另外歪妈必须要提醒大家的是：男性精子的生产周期是90天左右，也就是说每3个月会产生一批新的精子，所以说，准爸爸戒烟戒酒，一定要在受孕前3-6个月就开始，同时还要注意远离二手烟带来的伤害，详细内容歪妈录了一个视频，请点击了解吸烟喝酒对胎儿的危害。{!--PGC_VIDEO:{\

备孕期的准爸爸一定要戒烟戒酒，不然，过瘾的是你自己，“躺枪”的却是胎宝宝，因为香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质，会降低男性精子质量、影响激素水平，据统计，男性吸烟生出缺陷儿的比例要比不吸烟的高出2.5倍左右；而酒精同样会损伤精子，降低受孕成功率，如果酒后受孕，还可能造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后面部及全身会出现多种畸形，智力也比普通宝宝低很多。