如果你怀孕前一直都有喝咖啡的习惯，怀孕以后少喝一点、淡一点对胚胎的发育是没有什么大的影响的。其实在安全的咖啡因摄入量之下，是可以喝咖啡的，你好，非常高兴为你解答问题，咖啡是现在很多人都喜欢喝的饮品，但有很多人都说准妈妈是不能喝咖啡的，同时咖啡还能预防子痫前期的发作，也没有发现咖啡摄入增加产后抑郁的发生率。

1、孕晚期能不能喝咖啡？

你好，非常高兴为你解答问题，咖啡是现在很多人都喜欢喝的饮品，但有很多人都说准妈妈是不能喝咖啡的。简单的道理就是，因为咖啡里面含有咖啡因，这是一种容易让人兴奋的饮料，担心准妈妈喝了之后，就会出现比较大的反应，会非常兴奋，考虑对对于腹中宝宝的影响也比较大，其实如果你怀孕前一直都有喝咖啡的习惯，怀孕以后少喝一点、淡一点对胚胎的发育是没有什么大的影响的。

其实在安全的咖啡因摄入量之下，是可以喝咖啡的，咖啡因摄入量难以掌控，保险起见，膳食指南中直接建议不要喝浓茶、咖啡。爱好咖啡的准妈妈和哺乳期妇女，可以来了解下如何在安全的咖啡因量下愉快地喝咖啡，从备孕期开始，到孕期、哺乳期，每天的咖啡因摄入量最好控制在200mg以内，约2杯，超过200mg，可能会增加流产、早产、低出生体重或通过乳汁影响婴儿等风险。

2、孕妇能喝咖啡吗？

你好，当然能喝，不然老外还能生育下一代么？不过咖啡需要适量，过量可能有轻微的风险，国际上关于孕期咖啡因摄入的推荐意见：加拿大健康委员会推荐对计划妊娠或者已经妊娠的孕妇每人每日咖啡因摄入不要超过300mg。英联邦皇家食品管理委员会推荐孕妇摄入量每人每天不要超过200mg，美国妇产科协会推荐中等量的少于200mg的咖啡摄入量不会导致自然流产或者早产。

美国饮食协会推荐妊娠妇女要避免每天摄入超过300mg，所以，结合我们中国人的体质和体重情况来计算，咱们的孕妇每天最好不要吃进去超过200mg的咖啡因。200mg咖啡因相当于多少杯咖啡？一般认为3-5杯常规大小的咖啡相当于400mg咖啡因，所以200mg咖啡因大致相当于2杯咖啡，这也可以作为健康饮食的一部分，

同时不建议咖啡中加糖、加乳脂和加奶，这些添加成分可能会在孕期对孕妇造成额外的负担，比如血糖、血脂的控制。总的来说，我们日常中的咖啡、茶、可口可乐、百事可乐、星巴克咖啡冰激凌都是有咖啡因成分的，要根据其标注的咖啡因成分计算好每天吃的总量，这样还是很安全的。已有的医学研究证实：怀孕时候，喝中等量的咖啡不增加妊娠期糖尿病风险，反而会降低孕妇患妊娠期糖尿病的比例，

同时咖啡还能预防子痫前期的发作，也没有发现咖啡摄入增加产后抑郁的发生率。还有的研究显示，孕期每天喝少于2-3杯咖啡（近300mg咖啡因）不会增加自然流产风险，但增加到600mg也就是4-5杯数据就可能轻度增加流产风险。所以，凡是把握个度就好，如果之前一直喝的，没有必要去戒咖啡，如果之前不喝的也不要在孕期去尝鲜。

3、孕期可以少量喝咖啡吗？

2019年6月，《消费者报道》对比了线下门店热销的10款现磨拿铁咖啡，测试品牌检测结果显示，10款现磨拿铁咖啡的咖啡因含量范围在207~605mg/kg，品牌差距较为悬殊，全家的咖啡因含量仅为Costa的1/3。Costa、瑞幸咖啡因含量分别高达605mg/kg、532mg/kg，说明投料扎实或者咖啡豆本身含较高咖啡因，提神防瞌睡最有效，

全家、汉堡王、喜茶、肯德基、麦当劳咖啡因含量较低，适合对咖啡因耐受度低的消费者。然而，长期大剂量摄入咖啡因也会引发焦虑、暴躁、失眠等，欧洲食品安全局（EFSA）建议，成人每日咖啡因安全摄入量为≤400mg（单次摄入量不超过200mg），特别指出孕妇或哺乳期妇女≤200mg，若密度按照1μg/mL计算，Costa、星巴克、麦当劳三款大杯饮品所含咖啡因就已超出单次咖啡因最高摄入量。