孕妇是需要补钙的，补钙的目的是为了满足腹中胎儿对钙的需求，胎儿骨骼形成所需要的钙，全部来源于母体，所以孕妇适度的补钙，是对胎儿生长发育有很大帮助的。孕妇除了可以吃钙片来补钙之外，食补同样也很重要，孕期的妈妈补钙是非常重要的，孕期的妈妈要是严重缺钙，会引起有营养性的疾病，比如说妊高症。

1、怀孕期间需要补钙吗？

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，除了可以强化牙齿以及骨骼外，还可维持肌肉神经的正常兴奋、调节细胞和毛细血管的通透性等。如果孕妈妈饮食均衡，每天钙的摄入量可以满足胎儿和自身的需要，可以不用额外补充钙剂，如果不能，则必须要补充，孕妈妈的钙需求量孕妈妈从孕4月开始每天钙摄入量需要1000mg，孕晚期每天的钙需求量需要1200mg——1500mg，孕后期钙的需求量明显增多，一方面是因为孕妈妈自身钙需求量增加，有利于防止妊娠高血压的发生；另一方面，胎儿自身也需要储存一部分钙以供出生后之用。

如果孕妈妈每天只是喝两杯牛奶，不能满足对钙的需求，还需要在吃些豆制品或者鱼虾，缺钙对孕妈妈和胎儿影响孕妈妈缺钙可以导致小腿抽筋、腰酸背痛、关节疼痛、浮肿、并且诱发妊娠高血压症；严重缺钙，可以导致骨质软化、骨盆畸形，诱发难产；胎儿则容易出生后发生骨骼病变，得佝偻病等。富含钙丰富的食物：牛奶以及奶制品、豆浆以及豆制品豆腐、豆皮等；虾皮、芝麻酱、鱼虾等、芥菜、海带、紫菜、花生仁等海产品，

2、孕期补钙重要吗？

孕期的妈妈补钙是非常重要的，孕期的妈妈要是严重缺钙，会引起有营养性的疾病，比如说妊高症。还有孕妈缺钙，还会引起孩子先天性的佝偻病，鸡胸，X腿，罗圈腿等，这些都是严重缺钙引起的，通常孕妈每天喝500ml的鲜牛奶，同时要额外再补充500mg左右的钙片，就能满足孕妇对钙的正常需求。平时可以多吃含钙质丰富的食物，比如虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等，

3、孕妇是不是一定要补钙吗？

我是等等妈妈，很高兴回答这个问题。孕妇是需要补钙的，补钙的目的是为了满足腹中胎儿对钙的需求，胎儿骨骼形成所需要的钙，全部来源于母体，所以孕妇适度的补钙，是对胎儿生长发育有很大帮助的，孕妇如果缺钙，会导致胎儿不满足对钙的吸收，影响胎儿生长发育，同时对孕妇也会产生不良影响，可造成孕妇出现小腿抽筋，牙齿松动等问题，这些问题对怀孕的妈妈来讲，无疑增加了身体的负担，尤其是晚上需要睡眠的时候。

而长期缺钙还会让妊娠高血压的发生概率变大，这对于孕妇和胎儿，都是极其不利的影响，孕妇一般在孕中期，四个月左右时要注意开始补充钙了，因为在这一时期胎儿生长发育速度有了明显的加速，胎儿的骨骼和牙齿开始出现钙化，需要吸收更多的钙来补充，这个时候孕妇最好开始补钙。孕妇除了可以吃钙片来补钙之外，食补同样也很重要。