怀孕没补钙吗,怀孕期间需要补钙吗{孕妇是不是一定要补钙吗}

发布时间:2023-08-02 08:33:32

孕妇是需要补钙的,补钙的目的是为了满足腹中胎儿对钙的需求,胎儿骨骼形成所需要的钙,全部来源于母体,所以孕妇适度的补钙,是对胎儿生长发育有很大帮助的。孕妇除了可以吃钙片来补钙之外,食补同样也很重要,孕期的妈妈补钙是非常重要的,孕期的妈妈要是严重缺钙,会引起有营养性的疾病,比如说妊高症。

1、怀孕期间需要补钙吗?

怀孕期间需要补钙吗

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,除了可以强化牙齿以及骨骼外,还可维持肌肉神经的正常兴奋、调节细胞和毛细血管的通透性等。如果孕妈妈饮食均衡,每天钙的摄入量可以满足胎儿和自身的需要,可以不用额外补充钙剂,如果不能,则必须要补充,孕妈妈的钙需求量孕妈妈从孕4月开始每天钙摄入量需要1000mg,孕晚期每天的钙需求量需要1200mg——1500mg,孕后期钙的需求量明显增多,一方面是因为孕妈妈自身钙需求量增加,有利于防止妊娠高血压的发生;另一方面,胎儿自身也需要储存一部分钙以供出生后之用。

如果孕妈妈每天只是喝两杯牛奶,不能满足对钙的需求,还需要在吃些豆制品或者鱼虾,缺钙对孕妈妈和胎儿影响孕妈妈缺钙可以导致小腿抽筋、腰酸背痛、关节疼痛、浮肿、并且诱发妊娠高血压症;严重缺钙,可以导致骨质软化、骨盆畸形,诱发难产;胎儿则容易出生后发生骨骼病变,得佝偻病等。富含钙丰富的食物:牛奶以及奶制品、豆浆以及豆制品豆腐、豆皮等;虾皮、芝麻酱、鱼虾等、芥菜、海带、紫菜、花生仁等海产品,

2、孕期补钙重要吗?

孕期补钙重要吗

孕期的妈妈补钙是非常重要的,孕期的妈妈要是严重缺钙,会引起有营养性的疾病,比如说妊高症。还有孕妈缺钙,还会引起孩子先天性的佝偻病,鸡胸,X腿,罗圈腿等,这些都是严重缺钙引起的,通常孕妈每天喝500ml的鲜牛奶,同时要额外再补充500mg左右的钙片,就能满足孕妇对钙的正常需求。平时可以多吃含钙质丰富的食物,比如虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等,

3、孕妇是不是一定要补钙吗?

孕妇是不是一定要补钙吗

我是等等妈妈,很高兴回答这个问题。孕妇是需要补钙的,补钙的目的是为了满足腹中胎儿对钙的需求,胎儿骨骼形成所需要的钙,全部来源于母体,所以孕妇适度的补钙,是对胎儿生长发育有很大帮助的,孕妇如果缺钙,会导致胎儿不满足对钙的吸收,影响胎儿生长发育,同时对孕妇也会产生不良影响,可造成孕妇出现小腿抽筋,牙齿松动等问题,这些问题对怀孕的妈妈来讲,无疑增加了身体的负担,尤其是晚上需要睡眠的时候。

而长期缺钙还会让妊娠高血压的发生概率变大,这对于孕妇和胎儿,都是极其不利的影响,孕妇一般在孕中期,四个月左右时要注意开始补充钙了,因为在这一时期胎儿生长发育速度有了明显的加速,胎儿的骨骼和牙齿开始出现钙化,需要吸收更多的钙来补充,这个时候孕妇最好开始补钙。孕妇除了可以吃钙片来补钙之外,食补同样也很重要。

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