一定需要注意的是，这种锻炼是当宝宝醒着时候趴着，而不是睡觉时，睡觉时一定是仰卧位睡姿，不能趴着，趴着可能会增加孩子出现“婴儿猝死综合征”的严重不良事件的发生。原则是“仰卧睡，趴着玩”，所以只要宝宝醒着就可以趴着，醒时让宝宝趴着，宝宝需要保持抬头姿势，以及左右转头的动作，这样能够锻炼颈部肌肉的力量，同时宝宝双手需要会练习支撑，能够锻炼肢体的肌肉力量。

1、小孩趴着时抬头，有危险吗？

是不是每个孩子都是3个月抬头呢？推迟了就不正常吗？每个人都需要学抬头，这是人类正常的发育过程，也是适应自然的生存技能之一，颈椎本来就是向前拱的，这叫生理前突，抬头有利于颈部肌肉韧带骨骼组织的发育，成年人经常低头工作，容易得颈椎病，多抬头反而更加健康。对于孩子练习抬头的时间，我觉得顺其自然，他们的肌肉韧带发育到一定程度，就会做出相应的动作，有需要的时候，做不到的时候，你特意去训练也意义不大，

2、出生13天的宝宝，月嫂坚持让宝宝趴着练习抬头，这样做对吗？

婴儿期的运动发育训练时非常有必要的，甚至从出生后就开始进行运动发育的锻炼。对于新生儿最主要的运动发育锻炼就是“多趴着”，但是一定需要注意的是，这种锻炼是当宝宝醒着时候趴着，而不是睡觉时，睡觉时一定是仰卧位睡姿，不能趴着，趴着可能会增加孩子出现“婴儿猝死综合征”的严重不良事件的发生。所以原则是“仰卧睡，趴着玩”，所以只要宝宝醒着就可以趴着，

让宝宝多趴着：1.醒时让宝宝趴着，宝宝需要保持抬头姿势，以及左右转头的动作，这样能够锻炼颈部肌肉的力量，同时宝宝双手需要会练习支撑，能够锻炼肢体的肌肉力量。常常在健康门诊遇到的一些轻度运动发育落后的宝宝，往往是由于没有适当的进行运动发育锻炼，而这一类的孩子也是在后期加强运动锻炼后，能够逐渐恢复。2.醒时让宝宝趴着，能够尽可能少的因为躺着而造成头型发育的不对称，或者头睡得扁平，

3.醒时让宝宝趴着，有利于肠道活动，相当于肠道的massage，减少肠道胀气和肠绞痛。4.选择趴着玩的时间，尽量在刚睡醒后到吃奶前，或者吃完奶后1个小时后，5.最需要注意的，需要多次强调的是：千万不要让孩子趴着睡，尤其没有人盯着的时候，之前的一个问答说过这个问题，因为可能造成“婴儿猝死综合征”严重不良事件发生。