备孕期间，我们还要提醒，备孕的小伙伴们心态要积极，几个月都没有怀上不应该就自暴自弃，对于备孕1年以上还没有怀孕的朋友，也不能乐观的尝试，这个时候及时就诊，评估你的生育情况。对于备孕的夫妇双方都应该在孕前3到6个月之前做好备孕检查，排除身体疾病或是在积极治愈之后，才进入真正的备孕状态，下面分别对女性和男性方面讲讲几个提高受孕机会的方法。

1、为什么现在接好孕，或者说备孕好久都怀不上，现在能怀上孕真的那么难吗？

现在，不少年轻人年纪轻轻的就丧失了生育能力，而且现在的医学技术也比过去发达了不少，但似乎也没有办法解决这一问题，下面一起来看看相关的回答吧。1、工作性质以及工作环境的影响像很多高危行业或者高强度的脑力工作者，都或多或少的影响人的生育能力，现在生活中的电脑辐射，手机辐射，各种机器的辐射都在一定程度上给身体造成伤害。

而时尚的电商行业更是消耗身体机能，2、工作性质以及工作环境的影响像很多高危行业或者高强度的脑力工作者，都或多或少的影响人的生育能力。现在生活中的电脑辐射，手机辐射，各种机器的辐射都在一定程度上给身体造成伤害，而时尚的电商行业更是消耗身体机能。3、身体过于肥胖现在人们的生活水平提高的，吃的都好了，也越来越多的肥胖者出现。

肥胖人群发生月经异常的概率是非肥胖人群的两倍，月经异常就会导致排卵异常和内分泌异常，从这一点来说，肥胖的确会导致不孕或难怀孕，不孕症的直接原因都有哪些引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕，1992年被世界卫生组织在诊断和治疗不孕症最广泛应用该分类。首要的病因诊断依次是：排卵障碍、精液异常、输卵管异常、不明原因的不孕、子宫内膜异位症和其他如免疫学不孕，

另外因素是宫颈因素，包括占所有宫颈因素超过5%的宫颈狭窄。女性不孕主要以排卵障碍，输卵管因素，子宫内膜容受性异常为主，男性不孕主要是生精异常及排精障碍，知道了现在人怀孕怎么这么难以后，你可以根据自己的情况，对自己的生活习惯进行调节，然后就知道如何提升怀孕的几率了，怀孕是一件不可强求的事情，如果一直没有办法顺利受孕的话，需要到正规的医院去接受治疗，切记不要迷信江湖医生。

2、备孕一个月了，有什么方法，提高怀孕几率？

对于备孕的夫妇双方都应该在孕前3到6个月之前做好备孕检查，排除身体疾病或是在积极治愈之后，才进入真正的备孕状态，下面分别对女性和男性方面讲讲几个提高受孕机会的方法，对于女性而言：（一）要有均衡的饮食叶酸，又名维生素B9（1）女性在怀孕前半年就应调整自己的饮食，摄取充足的营养，为受孕提供良好的条件。孕前3月到孕后3月补充足量的叶酸，指南推荐所有育龄女性（15～45岁）应该在孕前补充叶酸（400-800μg/d），生活条件允许，可以选择复合多维素，改掉以往不良的生活作息与饮食习惯，注意饮食卫生，补充适量的蛋类、豆制品以及瘦肉、鱼类，摄取新鲜的蔬果，以清淡为宜，尽量不吃辛辣、刺激、生冷和过期的食物，

（2）备孕期间不饮酒，吸烟，熬夜。备孕期间没有安全的饮酒量或饮酒类型，因此，就算是红酒都尽量不饮用，（二）远离有害环境来源头条图库在备孕期间，要远离二手烟，远离含有铅、汞、农药等化学物质以及噪音大的工作环境，刚装修的房子要监测甲醛浓度，浓度过高的甲醛不仅影响卵子质量，还对胎儿具有致畸作用。（三）运动及体重控制来源头条图库备孕时期，利用饮食和科学运动法控制体重，使BMI【体重(公斤)除以身高(米)的平方】维持在18.5～24.9的正常范围内，每天至少30min的体育锻炼，每周5天的运动量，研究发现过高或过低BMI与不孕及妊娠并发症相关，而坚持体育锻炼能保持身心愉悦，提高受孕率，

（三）选择最佳的同房的时间来自人民卫生出版社第九版组织学和胚胎学根据美国生殖医学协会2013年的委员会指导意见，排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），这段时间是“受孕时间窗”。在此期间，精子与卵子能够相遇并结合的概率大，特别是在排卵日前2天和排卵日前1天，这段时间是最佳“受孕时间窗”，如果科学同房，受孕概率最高。