身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。

1、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒。锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。

2、备孕期间想抽烟怎么办？

谢谢邀请备孕期间想抽烟怎么办？如果想要孩子就不要抽烟、喝酒，不仅是备孕期，孕期，孩子出生之后，最好也不要抽烟，备孕期间，不仅不能抽烟，还有很多不能做的事情，如果连抽烟都控制不了，其他的就更别提了。还是等可以完全控制自己的行为和情绪，再备孕吧，备孕期间，还有哪些需要注意的？1、夫妻双方体检，确定双方都有生育能力。

2、做叶酸基因代谢的检查之后，再遵医嘱吃叶酸，3、饮食清淡，作息规律，适当的运动，将身体各方面调整到最佳状态。4、放松心情，从劳累、烦闷的生活中暂时的解脱开来，5、戒烟戒酒戒咖啡，避免接触有毒和放射性物质。6、女方做好排卵检测，男方不要吃容易减少精子数量，降低精子质量的食物，多吃含锌、镁等可以提高精子质量的食物，

7、同房不要太频繁，同房前后，避免用太热的水洗澡。若备孕超过一年，还没怀孕，建议双方去正规医院的不孕不育科系统检查一下，总之，不管是备孕还是怀孕，各方面都要注意，烟最好是不要抽了。以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕，本文为清心无碍原创，手打不易，欢迎转发，抄袭必究。图片来源网络，版权归原作者，若有侵权请联系删除，

3、吃戒烟药对备孕是否有影响？

这个肯定有影响的，是药三分毒。一般都是在戒烟后三个月开始备孕，我当时是去中山医院戒烟特需门诊，配的进口戒烟药，你可以去咨询下，一盒是启动装，五盒是维持装。听医生说，一般人在3个月内都可以成功的戒烟，我现在服用了2个月左右，不会刻意的想到去抽烟，别人抽烟我也不会有感觉，就是有点恶心和反胃，不过我会继续坚持的。