规律的生活备孕需要注意作息时间的规律每天保证八个小时的睡眠时间，可以有效地促进身体新陈代谢，保持良好的身体状态，规律的生活习惯有利于备孕工作的进行。只要准备好了，要孩子还是很顺利的，均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。

1、准备要孩子，怎么调养身体？

第一次怀孕的时候，提前半年喝牛奶，两个月怀上了。第二次怀孕的时候半年瘦身减肥，要的更顺利一些，一次就怀上了，只要准备好了，要孩子还是很顺利的。准备要孩子，怎么调养身体？1、身体检查去做一次身体检查，主要查乙肝、丙肝、艾滋、梅毒这些传染病指标，看有没有传染疾病，在怀孕时都要特别注意，还要查血糖、血脂这些基本的生化指标，看要不要控制血糖。

如果已经尝试怀孕了半年或者一年，没有怀孕，还要检查输卵管是不是通畅，同时确认男方的精子活力，看看是谁的原因。有一个朋友精索曲张，做了一个小手术才顺利要上孩子，2、饮食调节要注意调节饮食，养成良好的饮食习惯，注意饮食均衡。肉、奶、蛋、蔬菜、水果等食物多样化，有利于控制孕前体重，调节身体各营养的构成，有助于优生优育，

提前半年不要抽烟、喝酒、喝咖啡、吃保健药、吃减肥药等，防止影响精子和卵子的活力。孕前3个月就要吃叶酸了，如果体内缺乏叶酸容易导致胎儿畸形，如果吃叶酸有一些不良反应，比如月经不调、排卵增多、排卵痛等，要去医院做一个叶酸含量检查，如果不是特别缺乏，可以通过多吃绿叶蔬菜、水果等食物来补充叶酸。3、生活习惯调节注意锻炼身体，提高自身免疫力，

同时可以晒太阳，补充维生素D，促进钙质吸收，有利于骨骼发育。适量的运动强身健体，也可以增强精子和卵子的活力，早睡早起，不要熬夜，保证饱满的精神状态，有利于分泌正常，可以促进精子和卵子的顺利排出。4、心态调节要调整好心态，不要操之过急，如果过于急躁，着急要宝宝，反而会使大脑紧张，脑垂体功能受到影响，精子和卵子排出受到限制，不容易怀孕，

2、做排湿的时候可以要孩子吗？

做排湿能不能要陔子，看个人是属于哪种情况，第一种情况:做了排湿还未怀孕，但有计划怀孕;第二种情况:做了排湿但发现已怀孕。先讲一下第一种情况，每个人的体质不一，如果身体状况不好，可以先排湿，排完湿后调养好身体再备孕，这样宝宝生出来会健康一些，孕妇湿气太重，也有可能对胎儿不利，那么我们在备孕期间，饮食与睡眠一定要规律，否则也会影响胎儿，

第二种情况，做了排湿发现怀孕，这种情况也别害怕，如果胎儿本身没有问题是可以要宝宝的，但是要定期去医院做检查。一般孕妈妈身上湿气重会有这些现像，早上起来小腿和小肚子有点发酸发软特征，刷牙时会有恶心，想吐，还感觉喉咙有啖，但不是很多，头部就困着绳子往下拽，四肢无力，混身不舒服，上洗手间令人尴尬的是大便粘住了马桶，时间长了宿便产生的毒素会积留在体内，因些百病丛生，

3、生孩子前应怎么备孕？需要特别注意什么？

夫妻在怀孕前需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕且保证胎儿的健康生长及出生。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食搭配和作息习惯调整以及心情的变化，因此夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。备孕期间的注意事项有哪些呢？1、做好双方的体检工作夫妻双方在备孕前需要做好体检工作，像血常规、尿常规等检查项目都是需要做的，积极地检查双方是都存在身体疾病，尤其是不孕不育这种导致不能怀孕的疾病，提前的筛查出来，治好以后才能考虑怀孕的事情，

2、做好身体锻炼备孕前夫妇双方都需要坚持做身体的锻炼，因为保持好的身体状态对于备孕有很大的好好处，而且锻炼可以使得身体素质变好，除了备孕，对于怀孕和生育也有很大的帮助。3、均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。