隔着窗户，涂防晒霜，隔着衣服，都会很大程度阻碍紫外线，这样晒太阳没有用。记得我家宝宝刚出院的时候，我特意去问过医生如何给宝宝晒太阳，医生建议在阳光下直晒就行，不需要隔着玻璃，因为玻璃会把大部分紫外线阻拦，这样让宝宝隔着玻璃晒太阳，其实没什么效果。

1、隔着衣服晒太阳有效果吗？

晒太阳好处很多，比如，晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒邪；晒太阳有助睡眠；晒太阳可以补钙，强壮骨骼等。不同的目的，可以采取不同的获取方式，如果以驱寒为目的，穿着衣服晒太阳是可以达到效果。如果以补钙或治疗为目的，穿着衣服也是可以有效果的，但作用要减弱，要想获得最佳效果，晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。

2、宝宝隔着窗户晒太阳能起到补钙的作用吗？

你好，隔着窗户不行哦，关于晒太阳补钙，还有这些问题需要了解下哦。1.晒太阳不是直接补钙，而是皮肤在紫外线照射下合成维生素D，它是促进钙吸收和体内代谢必不可少的维生素，食物中含量很低微，主要靠晒太阳获取。另外鱼肝油富含维生素D，2.隔着窗户，涂防晒霜，隔着衣服，都会很大程度阻碍紫外线，这样晒太阳没有用。

3.树荫下有紫外线散射，有效，所以要让宝宝多到户外活动，哪怕树荫下也是有用的呢。4.一般来说，婴儿很难晒够，所以中国居民膳食指南是建议从出生15天开始每天补充维生素D400IU，可以选择滴剂也可以选择鱼肝油，5.另外老年人，比较宅很少户外活动，冬天，经常出现雾霾地方的人也是建议补充。如果想要更详细了解到底需要晒多久，怎么晒才能获得足够的维生素D，或者不足需要怎么安全补充，可以关注我，查看我的头条文章《家庭维生素D补充计划》希望对你有用哦～欢迎关注我，获得更多母婴营养资讯～，

3、新生儿隔着玻璃晒太阳的效果如何？该怎样正确晒太阳？

新生儿隔着玻璃晒太阳到底有没效果呢？记得我家宝宝刚出院的时候，我特意去问过医生如何给宝宝晒太阳，医生建议在阳光下直晒就行，不需要隔着玻璃，因为玻璃会把大部分紫外线阻拦，这样让宝宝隔着玻璃晒太阳，其实没什么效果。后来我带着宝宝回到家中，因为晒太阳时窗户外风比较大，担心宝宝着凉，然后又在网上看见很多人说新生儿隔着玻璃晒太阳效果跟不隔着玻璃是一样的，相信很多新手妈妈跟我一样，面对这2种说法无从抉择，于是我又在网上有咨询了儿科医生，得到的回复跟上一位医生一模一样，后来我想通了，像这样专业的事情交给专业的医生就行，咱们只需听从医生的指导就好，

那新生儿如何正确的晒太阳呢？1.时间的选择。一般新生儿晒太阳的时间在早上9-10点左右，下午4-5点左右，避开中午紫外线最强的时间段，避免晒伤宝宝的皮肤，2.不要空腹晒太阳。可以在给新生儿喂完奶拍完嗝之后，让宝宝消化10分钟左右再让宝宝晒太阳，这时候宝宝吃饱了也不会哭闹，3.不用穿衣。新生儿晒太阳时尽量不要穿衣服，

4.避开眼睛。新生儿晒太阳时，眼睛要避免直接面对太阳，避免伤害到眼睛，5.顺序。新生儿晒太阳时，可以先从宝宝的小脚丫开始晒，慢慢到膝盖，到大腿，到小肚子，到胸部，也可以让宝宝侧躺晒晒小背，新生儿晒太阳需要注意的细节1.新生儿晒太阳的时间不宜过长，一般5-8分钟左右就好，夏季时间可以适当缩短，冬季时间可以适当延长。

2.注意保护宝宝的眼睛，最好是用遮阳帽或小毛巾盖住宝宝的眼睛，避免阳光灼伤，3.如果窗外风太大，可以只打开一点点窗户，让一缕阳光晒到宝宝就好，避免窗户开太大，宝宝吹风导致着凉感冒。4.晒完太阳及时给宝宝穿衣，5.如果宝宝出汗较多，可用毛巾轻轻擦拭，等晒完后及时给宝宝喂母乳补充水分，我是肥嘟的妈咪，希望以上回答能帮到你，如果你还有其他疑问，欢迎留言评论，恳请关注，谢谢大家！。