曾被指不如“鸡爪”2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。孕妇愿意也是可以服用胶原蛋的，但目前市场上的胶原蛋白鱼目混珠，很多功效并没有那么神奇，如果一定要喝胶原蛋白那就购买合格正规的产品，选择胶原蛋白时要慎重，选择适合孕妇服用的类型。

1、刚怀孕可以吃胶原蛋白吗？

您好，我是科学育儿的倡导者。科学爱宝宝的同时，更应该科学爱自己，毕竟宝妈们是提供给宝宝第一个生长环境的人，什么是胶原蛋白爱美的妈妈肯定不陌生，它是人体的一个重要的结构蛋白，缺少它，皮肤会没有弹性，变得暗淡。但这只能说明它对皮肤很重要，不代表你吃进去的就是你吸收到的，吃进去的胶原蛋白被胃肠道消化后，会分解成氨基酸，然后哪里需要它就去哪里，并不会乖乖地往皮肤上跑。

涂抹式胶原蛋白更是过不了复杂的皮肤屏障一关，最多起到保湿的作用，另外，胶原蛋白并不是一种优质的蛋白质，它的营养价值还不如鸡蛋。您刚怀孕，还是要注重营养的加强，而不是抓小放大，曾被指不如“鸡爪”2019年9月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了8款热销的胶原蛋白产品，为大家全方位解密胶原蛋白。测试结果指出，部分产品胶原蛋白含量不如一只鸡爪，

而猪蹄、花胶、牛筋、鱼皮、鸡爪等食物中的蛋白基本上是以胶原蛋白为主，含量丰富，是胶原蛋白的良好食物来源。8款胶原蛋白产品仅为普通食品（或饮料）而非有具体功效的保健食品，因此，美白、祛皱、抗衰老等功效也有很大疑问，从目前的研究来看，无论是国内外，胶原蛋白的美容功效是缺乏足够或者是权威的证据。孕期怎么保护胶原蛋白《中国居民膳食指南（2016版）》指出，正常成年人每日应该摄入65g的蛋白质，

2、孕妇适合喝胶原蛋白吗？

你好，非常高兴为你解答问题，胶原蛋白是优质的结构蛋白质，从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，因这些食物中含大量脂肪，多吃容易发胖，而且吸收极其有限。胶原蛋白片属于一种保健品，没有什么治疗作用，一般能正常饮食的话可以不吃，平时注意饮食营养，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，正常饮食是不用特殊添加保健品的。

孕妇愿意也是可以服用胶原蛋的，但目前市场上的胶原蛋白鱼目混珠，很多功效并没有那么神奇，如果一定要喝胶原蛋白那就购买合格正规的产品，选择胶原蛋白时要慎重，选择适合孕妇服用的类型，其实，在一些新鲜的蔬菜瓜果当中胶原蛋白含量也是非常丰富的，孕妇朋友们也可以适当的食用一些这类食物。希望我的回答能够帮助到你！，

3、孕妇怎么补充胶原蛋白，什么样的好？

孕妇正常补充蛋白质就可以了，多吃一些优质蛋白，鱼肉蛋奶之类的，然后看你的描述补充胶原蛋白主要是为了预防妊娠纹，可以给你分享一下经验，自认为是比较成功的，我们家一般都长纹挺严重，我妹妹怀孕时才6个月肚皮都花了，我是一直到生，肚皮上都没有，不过真的花费了很多的经历。我是从1月到10月的妊娠期，中间是夏天，所以每天洗澡洗的很勤，也不会冷，抹油油都很方便，我是用的娇韵诗的妊娠油和妊娠霜，也有人说mamakids的也很好，娇韵诗的那个黄油有一种香气，我很喜欢，可是有很多孕妈受不了，如果方便的话，可以先去专柜闻一闻，不合适就不要买，毕竟还是挺贵的，

我大约从3个月的时候就开始抹，那时候只抹油，每天1次，每次抹到油吸收了为止，大约到4个月的时候，肚子起来了，开始用的霜，霜一开始用的时候很容易搓泥，我看很多人反映有这个问题，我是加点水然后再继续按摩，就好了，霜不用摸太厚，抹一层吸收了就好。然后5个多月的时候开始一直到生都是一天抹两次，早上只涂霜，因为要上班，霜好吸收，晚上洗完澡，先涂油，然后霜，晚上光涂这个就要一个多小时，肚子，大腿，屁股，都要抹，我是一开始忽略了大腿，大腿上长了一根，还好及时补救，现在瘦下来也看不到了。