怀孕两个多月吃什么都没味道，也没什么胃口，该怎么办才好呢。少食多餐，尽量做到营养均衡在孕早期，胃口差，什么都不想吃，有时一吃就吐，怎么保证孕妈和胎儿的营养呢，准妈妈胃口不佳，可以尝试食用砂仁，孕妇用食材，从来都是小心为上，慎之又慎，除了调节胃口，中医上还经常用砂仁来安胎，可谓是一举两得。

1、怀孕两个多月吃什么都没味道，也没什么胃口？怎么办才好？

怀孕两个多月吃什么都没味道，也没什么胃口，该怎么办才好呢？正确认识早孕反应，心情放轻松其实，这是一种很正常的妊娠反应。怀孕后，体内会产生特有的激素-人绒毛膜促性腺激素，也即HCG，它是胚泡植入子宫后由胎盘释放的，通过触发其他激素活动以维持妊娠，阻止月经来潮，是十分重要的激素；但同时，研究表明，它又对引起恶心呕吐等孕期反应起到一定的作用，

不论是一胎还是二胎，90%以上的孕妇都会有这种反应，而这一反应一般会持续到孕早期结束，有的孕妇由于体质和激素的变化，会持续更长时间。我在怀老大时，胃口不适持续到孕期第4个月，而怀老二时，则持续到孕期第六个月，早孕反应，尤其是一吃就吐，不仅让人感到难受，更让人感到烦躁。但这是孕期正常的生理现象，所以需要孕妇放平心态，熬过这段时间就好了，

少食多餐，尽量做到营养均衡在孕早期，胃口差，什么都不想吃，有时一吃就吐，怎么保证孕妈和胎儿的营养呢？1.少食多餐。孕期前三个月，宝宝对营养的需求不大，孕妈每顿饭可以少吃些，尽量吃清淡的、不油腻的食物，避开带有自己不喜欢的气味的食物，在正餐之外，孕妈可以吃些想吃的点心或水果，如饼干、小面包、苹果、香蕉等健康食物，不要让自己的肚子空着。

2.注意营养均衡，多数营养专家把食物分为：米面等复合碳水化合物、蔬菜水果类、乳制品类、高蛋白类、油和脂肪及糖类。其中，前两类占每天饮食的重要部分，剩下一小部分是奶制品和高蛋白类，只要不偏食，就能获取孕妇和胎儿所需的各种营养；如果对某些食物没有胃口，可以用同类其他食物代替，如，不想喝纯奶，孕妈可以用酸奶代替。

3.叶酸和钙必不可少，研究表明，叶酸在孕期前三个月非常重要，它能够有助于胎儿神经方面的发育，但从食物中获取叶酸是远远不够的，所以在妊娠期前三个月需要额外补充叶酸。钙，不仅有助于胎儿骨骼的发育，还可以预防高血压，降低子痫的发病率，但很多孕妇摄取的钙都低于需求量，尤其是孕后期，所以孕期补钙非常重要。如果孕妈不经常晒太阳的话，还需要补充维生素D，以促进钙的吸收，

除了叶酸和钙外，像维生素B、维生素C、铁等营养素，也是需要摄入的，但在孕后期可能需要额外补充。比如铁，大多数孕妇在孕后期都会缺铁，在产检时医生会告诉你需要额外补充铁剂，总结在孕早期，早孕反应是一种再常见不过的现象。很多孕妈在孕期前三个月体重不仅不增加，反而还会下降，但过了前三个月，胃口就会慢慢变好的，体重也会逐渐增加，

2、怀孕初期吃东西没有胃口怎么办？

很高兴回答你的问题。准妈妈胃口不佳，可以尝试食用砂仁，砂仁，别名小豆蔻，属于姜科植物，一看之下跟姜也很是相似，揉一下砂仁植株的叶子还能闻到姜的香气。孕妇用食材，从来都是小心为上，慎之又慎，砂仁虽味道辛辣，性质却非常温和，安全系数相对其他食材可以说是比较高的。除了调节胃口，中医上还经常用砂仁来安胎，可谓是一举两得，

值得一提的是，如果想要稍微减弱砂仁的辛燥之气而加强健脾、暖肾安胎的效果的话，最好把砂仁先处理一下。处理方法：取净砂仁，加盐水拌匀，待盐水被吸尽后，置预热适度的炒锅内，用文火加热，炒至颜色加深，辛香气略减时，取出晾凉，用时捣碎，砂仁与盐的用量比例为50∶1，而盐水的比例为，水约是食盐的5倍，至于食用方法也是非常简单，只要取砂仁、生姜、苏梗、竹菇，以开水煎煮五到十分钟或直接用开水冲泡，少量多次饮用，就可缓解准妈妈孕早期的胃口不适啦。