10个月婴儿日参考食物奶类。婴儿10个月了，主要是吃奶粉，辅食都不怎么吃，奶220毫升9-10个月婴儿营养餐谱（一）时间6，婴儿到了9-10个月时，能用小手拿食物、玩具，多数婴儿长了1～2颗牙齿，10个月孩子的一日食谱举例，我传一份九个月宝宝的辅食制做给你。

1、婴儿10个月，但还是吃奶粉为主、几乎不吃辅食，正常吗？

大家好，我是@梅妈妈育儿有方，感谢您邀请我回答这个问题。婴儿10个月了，主要是吃奶粉，辅食都不怎么吃，这样是很不好的，随着孩子慢慢的长大，体内的营养物质和微量元素需求加大，而奶粉中的营养物质是固定的，而且吸收也不会完全，如果一点都不加辅食的话，孩子会造成营养不良，或某些营养素缺乏。正常从6个月开始，孩子就要添加辅食了，除了补充营养素以外，添加辅食，还有促进孩子胃肠道的功能发育及口腔肌肉的锻炼作用，

如果不添加辅食，那么孩子的胃肠道功能及口腔肌肉的运用将会造成发育障碍。主要说一下口腔周围肌肉的锻炼，人只要开口说话就要动用72块口腔周围的肌肉，如果口腔周围的肌肉运用不良，那么孩子很有可能说话晚，说话不清晰，甚至不会说话。吃饭的时候可能会造成咀嚼困难，吞咽困难，喝水侧流，及吞咽时卡壳、干呕，无论孩子喜欢不喜欢吃，都要想办法做的好吃些，让孩子吃辅食。

2、10个月宝宝的辅食该怎么做？

妈妈们都知道，1岁以内的宝宝辅食是不建议加盐的，因为盐的摄入过多不仅会刺激宝宝尚未发育成熟的味蕾，还会增加肾脏的负担呢。那不加盐，宝宝不爱吃辅食怎么办？其实，我们的日常生活中，有很多天然的调味食材，利用这些食物本身的味道，也能做出宝宝喜欢的好味辅食哟，比如：南瓜，西红柿，洋葱，甚至像水果，海鲜，芝麻酱，这些都可以用来帮助我们给宝宝辅食调味道的呀。

下面就来一起看看，用这些好味食材能做出哪些宝宝爱吃的美味辅食呢？一、四喜蒸饺外表好看的四喜蒸饺，其中用虾仁和煎好的蛋皮来调味，味道非常棒，营养也很丰富哟，食材：熟虾仁、胡萝卜、泡发的木耳、鸡蛋；还有准备好的饺子皮。1.鸡蛋煎熟后切碎，虾仁，木耳切碎，2.胡萝卜擦丝切碎后用油炒熟。3.把四种馅料混合在一起，

4.要预留一些馅料，最后做装饰用。5.稍加亚麻籽油搅拌均匀，6.放入馅料后，把饺子皮对折，口捏紧。7.另一边再对折，四个洞口用手指撑大，8.分别在洞口放入四种馅料。9.蒸锅大火蒸5～8分钟，鸡蛋，虾仁，胡萝卜在蒸之前都是熟的，木耳和面皮也很容易熟，所以，蒸几分钟即可。二、鲜虾豆腐饼（补钙）外焦里嫩的豆腐小饼，里面包裹着鲜美的虾肉，味道丰富又美丽，

用“虾”的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。而且虾和豆腐都是补钙的好食材哟，食材：豆腐、虾、胡萝卜、鸡蛋、淀粉。1.虾去皮去头去黑线，再切成小碎块，2.胡萝卜擦丝后，切碎。3.取等量的胡萝卜，豆腐，虾肉，鸡蛋，4.放在一起搅拌均匀。5.一点点加入淀粉，搅拌至粘稠的状态，6.用手团成一个个小丸子。7.热锅凉油，放入丸子，

8.待底部熟了，丸子能推动后，翻面。9.用铲子压成小饼，继续小火煎熟，三、洋葱炒面“洋葱”其实也是一种调味食材，特别是经过油炒的洋葱，味道很好吃，用这个来做成时蔬炒面，保证宝宝会喜欢。炒面里还可以加入多种蔬菜或肉类，让宝宝一天所吸收的营养更均衡！食材：胡萝卜、洋葱、甜椒,、煮熟的小白菜，1.先把所有的配菜切碎。

2.把揉好的面团擀成薄饼，切出长方形，3.再切出细面条，并煮熟。4.油热后，放入洋葱,胡萝卜,甜椒,翻炒，5.加水没过蔬菜，盖上锅盖儿焖熟，6.待水分快收干时，倒入面条和小白菜，7.最后，炒拌到汤汁收干即可。四、南瓜蒸饭说起利用食材本身的味道来调味，就不能错过“南瓜”，南瓜做成蒸饭，拌饭都可以哒~南瓜的汁包裹着每粒米饭，并借助其天然的味道，蒸出一碗香喷喷的南瓜蒸饭。