蒋勤勤那么美，已经43岁的她怀孕了还在坚持做瑜伽健身，我怀孕了行不行呢。准备怀孕或者已经怀孕的你，应该如何规划自己的运动呢，十年的瑜伽功底，这也是蒋勤勤为啥怀孕二胎还依然坚持瑜伽，以及依然可以做出高难度的瑜伽运动的原因，岁的蒋勤勤，看这照片，连34岁的年龄都没有。

1、蒋勤勤孕期化浓妆拍照引热议，怀孕期间可以化妆么？

43岁的蒋勤勤，看这照片，连34岁的年龄都没有。不得不佩服明星们的保养，一直让自己呈现出最美丽最自信的样子，说起写真照，我想起自己在孕8个月的时候也拍过孕妇照，那大概是我孕期唯一一次化妆吧。不过我个人是一个很少化妆的女生，于我这类人而言，孕期不化妆，似乎不是什么大不了的事，但对于习惯化妆的女生来说，想要孕期杜绝化妆，显然是非常具有挑战的一件事。

那怀孕期间究竟可以化妆吗？我个人的看法是：以护肤为主，看情况化妆，护肤是每个女生的日常保养，对于孕期这种更为特殊的时期来说，身体处于一个变化调整状态，是女性保养关键期，孕期护肤更是重中之重。专家称：孕期不护肤等于衰老13年，孕妈可以选择值得信任的大牌子或孕产专用的护肤品，原材料最好为纯植物，更温和，功能上只选择基础补水即可。

皮肤是人体的天然屏障，护肤品只停留在皮肤表层，无法进入血液循环，不会对胎儿造成影响，只要选择安全温和的护肤品，孕妈是可以放心使用的。只有当皮肤质量好了，整个人看起来自然精神，即使素颜也加分，如果孕妈由于职场需要、场合需要必须化妆，同样建议购买安全有保障的化妆品，简单地画个淡妆，避免浓妆艳抹。回家后应立即用温和的卸妆产品将妆面清洗干净，

2、蒋勤勤挺大肚做高难度瑜伽动作吓坏网友，怀孕期间可以做瑜伽吗？

5月10日，蒋勤勤在微博分享了一组瑜伽健身照，虽然孕肚明显，但是S型曲线依然玲珑，四肢依旧纤细，各种瑜伽动作体式也非常轻盈，还做高难度动作，真是吓坏宝宝了，宝宝没怀孕，也做不了辣么高难度的瑜伽动作呀！美丽的不可方物的蒋勤勤从接触瑜伽至今已有十年时间了，刚开始只是抱着减重的心态开始练习瑜伽，没想到“一练瑜伽深似海”，从此便一直瑜伽至今，瑜伽俨然已成为了她生活的一部分。

十年的瑜伽功底，这也是蒋勤勤为啥怀孕二胎还依然坚持瑜伽，以及依然可以做出高难度的瑜伽运动的原因，怀孕时候仍坚持练习瑜伽等运动，这也是为什么有的孕妈妈只胖肚子，除了饮食的控制，和孕期的运动健身也有关。蒋勤勤那么美，已经43岁的她怀孕了还在坚持做瑜伽健身，我怀孕了行不行呢？先说说孕期的运动训练对孕妈妈的怀孕和即将到来的分娩好不好？答案是肯定的，

孕期的运动训练可以使孕妈妈呼吸及血液循环增强，有利于孕妈身体健康，增强肌肉力量，促进分娩，同时也会有利于宝宝的生长发育。美国妇产科医师学会在孕期和产后运动锻炼指南中明确指出，孕妈妈需在一周的大多时间，甚至是每一天都能进行20-30分钟的中等强度锻炼，以维持或促进身体健康，孕期运动能让妈妈更健康，妈妈健康，宝宝才能健康。

怀孕了，我就随意开练了，行不？不行，孕期运动训练的原则主要是适量，如果孕前有较强运动训练者，孕期运动要减少减轻，没有者要循序渐进、适当增加。运动中的小贴士：1、运动之前的热身必不可少，可以采用对肢体的伸屈、抬举、后伸及扭转等方式来活动；2、孕妈妈一次活动不超过20分钟，脉搏呼吸加快，但休息15分钟后，可以恢复者即可认为适量；3、运动时不要空腹，运动中多饮水，如果出现不适感及时停止；4、要学会运动中、运动后的休息、放松，已得到全身良好的反应，加上有对腹中宝宝共同享受运动的乐趣及受运动之益的向往，会让运动变得轻松和愉快。

5、如果孕妈妈已有不舒服，或有呼吸急促、头晕、心率快、发热等情况不适宜锻炼；有合并症、并发症等时，孕妈妈更应该遵医嘱，不要盲目自行锻炼，6、孕妈妈应该避免有可能造成腹部受伤、跌倒、关节张力过大及高度紧张的运动，如接触性运动、灵活性技巧运动。说到孕期的瑜伽运动，在一次全国的妇产科学术会议上，来自协和医院妇产科的马良坤教授，此时也是44岁的二胎高龄孕妈妈，也给我们展示了优美、轻盈的瑜伽运动。