你好，15岁这个年纪一般还有长高希望，可以通过椭圆机跑步锻炼来促进骨骼发育增高。身高发育跟先天遗传有很大关系，当然后天饮食营养，运动锻炼，作息规律等也是非常重要的，现在这个阶段正式青春发育时期，建议多吃营养食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃鱼肉等营养物质，补充蛋白质维生素等，同时适当运动锻炼，跑步，最好打篮球和游泳，这是最好的促进身高发育的运动的锻炼方法。

1、用椭圆机跑步能长高吗？

你好，15岁这个年纪一般还有长高希望，可以通过椭圆机跑步锻炼来促进骨骼发育增高。身高发育跟先天遗传有很大关系，当然后天饮食营养，运动锻炼，作息规律等也是非常重要的，现在这个阶段正式青春发育时期，建议多吃营养食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃鱼肉等营养物质，补充蛋白质维生素等，同时适当运动锻炼，跑步，最好打篮球和游泳，这是最好的促进身高发育的运动的锻炼方法，

2、用椭圆机锻炼会增加腹压吗？原理是什么？

谢邀。首先说我不是特别清楚这个问题主要是什么目的，因为增加腹压这个事儿，是伴随我们人生这一辈子最常见的一件事儿。我们上个厕所打个喷嚏活动活动，通通都会增加腹压。我们生活中完全不增加腹压的动作可能都很少，包括我们深呼吸都会增加腹压，所以我不知道你问这问题什么目的，主要是因为你有比如说是有疝气，还是因为有什么问题需要问这个事儿。

这个很重要，如果不知道什么问题，回答这个问题是没有太大意义的，因为他失去了一道什么动作会增加腹压然后增加腹压增加多大的幅度，会不会对什么疾病产生影响，应该这么综合去考虑。如果单从这个椭圆机就增加腹压这件事儿来考虑没有什么特别大的意义，另外就是回到刚才说的，不管什么运动，其实都会增加腹压的针对负压增加了对人体到底有什么影响，这恐怕才是最重要的。