避免登山、长跑等有氧的过度运动，尤其避免高强度运动。最简单的判断是运动结束以后不感到累而且比较轻松，不主张出现的情况是运动后出现大汗淋漓、气喘吁吁的现象，原则上不要剧烈运动，柔和一点较好，可以做快步走、骑自行车、打乒乓球等有氧运动，对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。

1、甲亢妈妈如何备孕？

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率，同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的，平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率，3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

2、甲亢适合做哪些运动？

最好的运动是做瑜伽，瑜伽能够使病情得到控制，因为甲亢病人情绪较急躁、爱发脾气，瑜伽是最好的调节情绪的运动，能够帮助病人控制病情。但是原则上不要剧烈运动，柔和一点较好，可以做快步走、骑自行车、打乒乓球等有氧运动，避免登山、长跑等有氧的过度运动，尤其避免高强度运动。最简单的判断是运动结束以后不感到累而且比较轻松，不主张出现的情况是运动后出现大汗淋漓、气喘吁吁的现象，

3、备孕的时候为什么要检查甲状腺？

你好非常高兴为你解答问题，据调查甲状腺的患病几率很高，已经被列为内分泌流域的第二大疾病。而女性体内的甲状腺激素对胎儿的成长发育也是至关重要的，在怀孕前期，胎儿的甲状腺功能还没有完全建立，这时候脑部发育所需的甲状腺激素主要来源于孕妈妈。如果怀孕期间准妈妈体内的甲状腺激素不足的话，对胎儿的发育是非常不利的，可能会导致流产等情况，

甲亢或甲减如果没有得到及时的诊断和治疗，对孕妈和胎儿可能造成不好的结局。甲减或甲亢都会导致流产甲状腺功能减退与FSH和LH水平降低有关，这些是卵泡成熟和卵巢生成雌激素和孕酮所需，这些都会造成不孕不育的发生，同时，在怀孕期间甲状腺疾病通常会变得更加严重，甲状腺激素对于胎盘和胎儿发育都很重要。妊娠期甲亢对孕妇和胎儿都有潜在的危害，例如可引起孕妇流产、甲状腺危象、先兆子痫、心力衰竭、胎盘早剥等，

也可引起胎儿宫内生长停滞、早产儿、死胎、先天畸形等。甲减患者平时经常会感到疲乏、食欲差、记忆里减退和月经不调等，但因为这些症状不易被察觉，所以有时候常常被认为是身体免疫力缺乏或者贫血等，常见的多囊卵巢综合征的患者，常常伴有甲减或亚临床甲减，为了保证怀孕之后准妈妈们甲状腺激素充足，孕前检查甲状腺是非常有必要的。