先分享几道补钙辅食食谱给大家参考下。油菜的钙含量比较高，用它来给宝宝做补钙辅食是非常不错的，山药和豆腐放入辅食机内打成泥，这道辅食的补钙点主要是在豆腐上，其含有钙、铁、磷、镁和人体需要的多种氨基酸，并且含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率也高。

1、七个月宝宝吃d3还用补钙吗？

7个月的宝宝不需要给孩子额外补钙，奶量够就可以，奶是最好的钙剂，事实上孩子最不容易缺的就是钙，如果妈妈不是素食主义，那么给孩子补充上单纯的VD滴剂就可以，每天一粒400单位，临床最常见的品牌如星鲨其他的品牌也可以，保证剂量够就可以，最新的儿科指南建议VD是终生补充的。7个月孩子应该每天的奶量在600ml,喝奶一天4-6次，辅食2-3次，这个阶段孩子应该以富含铁的食物开始，可以吃的食物有厚粥，软饭，烂面等，碎菜像胡萝卜，菠菜，南瓜，西蓝花，花菜等；肉类如鸡肉泥，鱼泥，虾泥，肉末，蛋黄泥等，

：水果如苹果，梨，香蕉，草莓等。判断宝宝的生长状况，家长可下载儿童生长曲线图，把宝宝自出生到现在每个月的体重，身长值标记在相应的月龄上，只要曲线波动在第3百分位到到97百分位之间，曲线上下波动不超过两条百分线都是正常的，也说明孩子生长正常，另外家长要知道，不管是体重还是绘制出来的生长曲线，都不可能出现匀速增长趋势，宝宝体重增加速度随着年龄增长而减慢，这是个非匀速过程。

2、6-12个月的宝宝，吃什么辅食可以补钙？

先分享几道补钙辅食食谱给大家参考下，1油菜米粉糊（参考月龄：6个月以上宝宝）食材准备：油菜婴儿米粉制作方式：1油菜洗净后去梗留叶切小片。然后起锅烧水，水开后放入菜叶焯至熟透后捞出，2捞出后放入辅食机，加入适量温水，搅拌成细腻的菜泥。3按米粉说明，冲泡好米粉，然后放入适量的油菜泥搅拌均匀即可，

注：图片来源于网络，如有侵权请联系删除。油菜的钙含量比较高，用它来给宝宝做补钙辅食是非常不错的，除此外，白菜、芥菜、西兰花等也是钙质丰富的蔬菜，在宝宝开始添加菜泥之后，这些就可以尝试着给宝宝添加了。2豆腐蔬菜条（参考月龄：10个月以上）食材准备：豆腐青椒胡萝卜山药面粉制作方式：1豆腐、青椒、胡萝卜分别洗净，切丁备用，山药去皮，切丁备用，

2青椒和胡萝卜入沸水锅中焯水50秒左右捞出沥干，放一旁备用。3山药和豆腐放入辅食机内打成泥，打成泥后倒出，然后加入适量面粉拌匀。4胡萝卜和青椒倒入山药豆腐泥中，搅拌均匀，5取一上锅蒸的容器，底部四周刷点油或者铺上硅油纸，倒入蔬菜豆腐泥。抹平后上锅蒸，水开后再蒸至食材熟透取出，6放凉后，倒扣脱模，切成适合宝宝手抓大小即可。

这道辅食的补钙点主要是在豆腐上，其含有钙、铁、磷、镁和人体需要的多种氨基酸，并且含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率也高，但有些宝宝会对大豆蛋白质过敏，添加时候要注意。给稍大月龄宝宝吃，还可用豆腐做豆腐鲫鱼汤、番茄豆腐虾仁汤、鱼片汤等，3芝麻鸡蛋卷（参考月龄：12个月以上）食材准备：鸡蛋熟芝麻面粉白糖制作方式：1碗内敲入鸡蛋，然后打散。

2往搅打均匀后的蛋液里依次加入白糖、筛入适量面粉，然后搅拌均匀，蛋液均匀后再加入熟芝麻。（蛋液最终状态是粘稠易滑落的）3先不开火，往平底锅里刷点油，然后舀入适量蛋液轻轻摊开后，再开小火，4煎至蛋液表面底部凝固后翻面，在稍稍煎下即可出锅。5出锅后趁热卷起，卷成蛋卷状，黑芝麻不算是经常作为宝宝辅食的食材，但它所含有的营养价值却是宝宝身体发育过程中的重要营养元素，黑芝麻含有的高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸正是宝宝身体发育所需要的。

把它和鸡蛋做成蛋卷，在给宝宝搭配上点酸奶，味道真的很棒，妈妈们可以去试试，除了做成芝麻蛋卷外，我还用芝麻做过芝麻红薯吐司卷，具体的做法有整理成文章，需要的朋友可关注查看。同样也是一道很好的补钙辅食哦，其实除了我介绍的油菜、豆腐、芝麻这三种含钙量高的食物外，其余的奶制品、鱼虾、坚果类、蔬菜类等食物也含有丰富的钙质。