怀孕了吃叶酸,怀孕了一定要吃叶酸吗[怀孕了为什么要吃叶酸]

发布时间:2023-09-06 07:02:53

因为我也是怀孕一个多月后才开始吃叶酸的,因为一开始没有计划要小孩,是意外有的,发现的时候已经一个多月了,医生给我开了两瓶叶酸,我就吃了一瓶半就没吃了,剩下的半瓶子现在还在抽屉里放着呢。我闺蜜从备孕前三个月就开始吃叶酸一直吃到孕三个月,宝宝生下来也跟我宝宝一样健康,所以我认为怀孕后吃叶酸对宝宝没多大影响,除非你是高龄产妇需要特别注意就另说了。

1、怀孕了为什么要吃叶酸?

怀孕了为什么要吃叶酸

叶酸是一种水溶性把族维生素,对细胞分裂和生长有着重要的作用。由于体内缺乏叶酸的状态要经过4周才能得以改善,所以孕妈妈必须在怀孕前3个月和怀孕后3个月补充叶酸,以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境,孕妈妈体内缺乏叶酸的影响:1.孕妈妈缺乏叶酸会营养胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时会造成胎宝宝神经管发育畸形,如唇腭裂、脑积水无脑儿等;2.胎儿缺乏叶酸除了会导致神经管畸形,还会导致发育和、早产、低体重等,出生后身体发育、智力发育都会受到影响;3.也可能会造成发育不良而引起流产、早产或者胎盘早剥等;4.孕妈妈缺乏叶酸不仅容易患高血压综合征,还可能引起巨细胞性贫血。

孕妈妈叶酸用量叶酸并非补充的越多越好,长期大剂量的服用叶酸会影响锌代谢而造成锌缺乏,也会造成胎儿发育迟缓,因此孕妈妈每日剂量为0.4mg,选购叶酸的时候,要专门挑选孕妇专用的,有口碑、正规厂家生产的叶酸片。含有丰富叶酸的食物孕妈妈除了吃叶酸补充剂,还可以从食物中获取,推荐还有丰富叶酸的食物,蔬菜:菠菜、西红柿、胡萝卜、莴苣、油菜、小白菜、莲藕等;水果:橘子、柠檬、草莓、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等;动物性食品:猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉等;谷类:大麦、小麦胚芽、糙米等;豆类:黄豆、豆制品;坚果:核桃、腰果、松子、杏仁等。

2、怀孕后一定要吃叶酸么?吃叶酸有副作用么?

怀孕后一定要吃叶酸么吃叶酸有副作用么

为什么医生建议备孕或早孕期女性补充叶酸?许多研究表明围孕期补充叶酸可明显降低神经管畸形发生率,神经管缺陷(neuraltubedefects,NTDs),又称神经管畸形,是一种严重的中枢神经系统畸形,主要表现类型包括:无脑、脊柱裂和脑膨出。严重影响患儿生命、健康、智力及生活质量,给患儿家庭带来巨大精神及经济负担,

正常情况下,人类胚胎神经管于孕5周开始闭合,至孕6周闭合完成,如在此期间母体内叶酸水平不足,会影响胎儿神经管闭合,从而导致神经管缺陷。人体不能合成叶酸,只能通过外源性获得,叶酸广泛存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果类、动物肝脏等食物中,孕妇由于生理代谢发生改变,对叶酸的需求量较常人升高高,而吸收降低,所以极易出现叶酸缺乏。

所以2017年《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》建议从可能怀孕或孕前3个月开始补充叶酸,每日增补0.4mg-0.8mg叶酸,至妊娠3个月,因为妊娠后,机体对各种营养的需求都相应升高,所以临床上一般建议可服用至妊娠结束,而对于有高危因素的妇女,如患有糖尿病的妇女、肥胖妇女、患肠道吸收不良疾病的妇女,每日增补叶酸量相应的增高,每日增补0.8-1mg叶酸,对于其他各种高危因素的妇女,每日叶酸增补量都有相应的升高。

补充叶酸有什么副作用吗?任何物质都是适量最好,叶酸补充过多也会对身体造成不良影响,大剂量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏导致的症状,从而延误诊治,此外长期大剂量增补叶酸可能增加结肠癌的发生风险。而围孕期女性短期适量增补叶酸,对身体造成危害的可能极小,参考文献:1.围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)2.孕期妇女膳食指南(2016)。

3、怀孕了一定要吃叶酸吗?如果不吃对胎宝宝有什么影响?

怀孕了一定要吃叶酸吗?如果不吃对胎宝宝有什么影响?准妈妈如果缺乏叶酸会有贫血、疲劳、分娩困难、早产等问题,胎儿可能会出现生长缓慢、神经管缺陷等情况,虽然生活中很多食物都有含叶酸,但是叶酸很不稳定,容易散失。那么,备孕期间一定要吃叶酸吗,如果不吃是否对胎宝宝有影响?以前的人对补充叶酸没有什么概念,认为没有补充叶酸也生下了健康的宝宝,因此不用特意补充叶酸,这种想法是错误的。

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