怀孕早期吃什么怀孕早期建议食用新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼类、蛋类、谷类等。鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃，怀孕初期还可以吃鱼类、蛋类等优质蛋白，还有谷类，如大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆，有助于促进胎儿发育，增加胎儿营养素。

1、怀孕初期最应该吃什么？不该吃什么食物？

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干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃，三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，

4、多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。5、吃东西时保持愉快的情绪，不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可爱。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕2、做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养，

2、怀孕早期吃什么？

怀孕早期吃什么怀孕早期建议食用新鲜蔬菜和水果、豆制品、鱼类、蛋类、谷类等。怀孕早期可以考虑食用新鲜蔬菜，如芹菜、西兰花、生菜，还有水果中的梨、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物里面还含有叶酸，叶酸与胎儿的神经系统发育有关，所以食用有一定好处，怀孕初期还可以吃鱼类、蛋类等优质蛋白，还有谷类，如大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆，有助于促进胎儿发育，增加胎儿营养素。