同型半胱氨酸是判断人体健康状况的一个重要健康指标，同型半胱氨酸的升高对人体是一件非常危险的危险因素，它会对心脑肾血管造成损害，因此现在把检测同型半胱氨酸作为体检的重要指标。同型半胱氨酸的意义同型半胱氨酸（Homocysteine，Hcy）是一种含琉基的氨基酸，主要来源为食物中摄入，是体内代谢的重要参与物质。

1、同型半胱氨酸高多久能降下来？

你好，很高兴能够回答你这个问题，很荣幸我是一名在医院从事临床工作的医生，我想通过我的临床经验来跟你谈谈这个问题。同型半胱氨酸是判断人体健康状况的一个重要健康指标，同型半胱氨酸的升高对人体是一件非常危险的危险因素，它会对心脑肾血管造成损害，因此现在把检测同型半胱氨酸作为体检的重要指标，一般来说同型半胱氨酸越低越好。

那同型半胱氨酸怎么降低呢？1需要口服补充足够的叶酸，2除了叶酸以外，还需要补充其他的营养素，包括了维生素B6、B12、锌、三甲基甘氨酸等营养素，最简单实用的方式就是饮食。3可以从日常的饮食，比如绿叶蔬菜，水果，坚果，豆类，瘦肉，动物肝脏，乳制品等中获得，那到底需要多少时间才能降低呢？根据我的临床观察和国内外权威杂志报道：高同型半胱氨酸血症在规律服用叶酸片和规律服用绿色蔬菜条件下一般一月左右可以降下来。

2、同型半胱氨酸是什么？同型半胱氨酸升高有什么害处？怎样才能把它降下来？

同型半胱氨酸是心脑血管科常见的检查项目之一，可以作为风险评估的指标，但是它具有更大的检测意义，对于心脑血管病、周围血管病的预防和治疗有着重要意义，同型半胱氨酸的意义同型半胱氨酸（Homocysteine，Hcy）是一种含琉基的氨基酸，主要来源为食物中摄入，是体内代谢的重要参与物质。参考范围值为4.0-15.4μmol/L，

同型半胱氨酸可以分为：轻度：15-30μmol/L；中度：31-100μmol/L；重度：＞100μmol/L。理想状态为不超过10μmol/L，高于15μmol/L为高同型半胱氨酸血症，Hcy最直接的危害是损伤血管！高Hcy血症能促进全身性动脉粥样硬化及血栓形成，可累及的动脉血管涉及大、中、小动脉，可造成心、脑、肾、周围血管、脾等各器官的血管堵塞。

增加心血管疾病发生率和死亡率，因此测定血液中Hcy浓度有十分重要的临床意义。Hcy升高的危害高同型半胱氨酸血症能引起动脉内膜纤维性斑块，导致血管弹力层的破坏，导致疏松结缔组织增生，它引起危害的主要机制在于：1、内皮毒性引起血管舒张因子减少、诱导细胞凋亡、诱发氧化反应。2、刺激血管平滑肌细胞增生，3、激活蛋白C和凝血因子XII、V等，促进血小板粘附聚集，从而导致血栓的发生。

4、导致脂质沉积于血管壁，促进动脉斑块钙化，1、与心脑血管疾病的关系。Hcy浓度升高，心脑血管疾病的发病及死亡危险性就相应增高，同型半胱氨酸升高是高血压的“帮凶”，研究发现，中国高血压患者中约75%有Hcy升高，Hcy越高，发生冠心病、脑卒中的风险就越高。2、与妊娠相关疾病的关系，胎儿畸形：高浓度hcy有胚泡毒性，引起胎儿畸形的发生。

复发性流产：高浓度Hcy通过引起绒毛细胞血管病变导致胚胎死亡、流产，妊娠高血压：妊娠期Hcy升高发生妊娠高血压的风险明显增加（约3倍）。3、与老年痴呆的关系，国外佛名汗医学中心研究结果显示，Hcy超过14μmol/L时，老年痴呆的风险增加一倍。Hcy升高一方面影响脑血管，另一方面它的神经毒性氧化作用引起DNA损伤，促进细胞凋亡，引起老年性痴呆，

引起同型半胱氨酸升高的因素一、营养因素。1、B族维生素缺乏，主要为叶酸、B6和B12缺乏，可引起损伤血管壁、血管内皮细胞导致血管堵塞，2、酗酒，长期大量饮酒可引起肝细胞相关酶活性下降，从而引起Hcy血症。二、吸烟，吸烟能增强凝血功能，诱发血栓，咖啡，过度摄入没有过滤的咖啡，促进血管平滑肌增殖，引起血管狭窄、堵塞。