怎么补肾健脾?健脾补肾的方法，根据体质或病症的类型、轻重不同而有所差异。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，健脾补肾的常见中成药有参苓白术散、人参健脾丸、香砂六君子丸、附子理中丸、桂附地黄丸、健脾补肾颗粒、脾肾两助丸等，需根据不同体质和病情选择适当的药物。

1、怎么补肾健脾？

怎么补肾健脾?健脾补肾的方法，根据体质或病症的类型、轻重不同而有所差异。可以通过合理饮食、改变生活习惯、方药、针灸等手段补肾健脾，1.合理饮食：平时注意均衡、合理饮食，避免吃过于寒凉、油腻、辛辣刺激性食物。可以选择一些脾肾双补的食物，如山药、莲子、芡实、豇豆、鲈鱼等等，或者选择适当的药膳，也可以用一些健脾补肾的药泡水代茶饮，

2.改变生活习惯：养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，平时适当加强有氧运动，根据自己的情况选择锻炼的时间和运动强度。注意调节情绪，保持心情舒畅，3.使用方药：如果有比较严重脾肾两虚情况，可以在医生的指导下使用方药治疗。健脾补肾的常见中成药有参苓白术散、人参健脾丸、香砂六君子丸、附子理中丸、桂附地黄丸、健脾补肾颗粒、脾肾两助丸等，需根据不同体质和病情选择适当的药物，

也可以辨证施治，使用中药汤剂治疗。4.针灸调理：可以选择公孙、三阴交、阴陵泉、血海、太溪、照海等脾经、肾经穴位，还可以和带脉、任脉、督脉配合选穴，平时也可以自己按摩这些穴位。切记进行针灸治疗一定要到正规医疗机构，本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核点这里，查看医生回答详情。

2、男性肾不好，该如何备孕？

男性肾脏功能与生殖能力密切相关，如果男性肾功能下降，就会影响到精子的生产能力，使睾丸产出的精子活力降低、数量减少，因此，肾不好的男性患者在备孕时应该采取特殊方法。首先，在备孕之前应该在医生的指导下介入药物治疗，调理肾脏功能，在停药三个月后正式进入备孕阶段，在备孕期间应该多吃一些补肾壮阳的食物，例如牛羊肉、韭菜、生蚝等等。

3、备孕男性吃什么水果好？

对于正在备孕的男性来说，精子的质量非常重要，那么备孕男性吃什么好呢？我们一起来了解一下吧。精子对于男人传宗接代来说是非常重要的，所以在备孕的过程中一定要把精子的质量养好，那么备孕中的男性吃些什么好呢？一起来看看吧。男人备孕吃什么水果？猕猴桃猕猴桃汁成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，

它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果，猕猴桃含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。西红柿西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，

香蕉吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以增加精子活力，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了，荔枝荔枝营养丰富，中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症，

男性备孕要多吃以下4类食物要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。

但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。