从理论上来说跳绳减肥应该没有问题。选择跳绳、跑步来达到减肥目的，此时还为时尚早，因为对身体造成伤害的风险极大，不建议选择瑜伽，一是减肥效果不佳，二是容易拉伤，建议选择快走、徒手操、游泳、间歇性的力量锻炼，也一样能达到减肥塑形的效果，那时我163厘米身高，体重高峰期149.7斤，该要孩子的年龄了，但备孕一段时间没怀，内心压力也很大。

1、顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？

顺产3个月，且42天检查子宫恢复很好。从理论上来说跳绳减肥应该没有问题，但是，体内松弛素水平在产后3个月内依然没用完全消失，如果此时进行激烈的跳跃运动，恐怕对身体有所伤害。因为，松弛素在女性怀孕4个月开始分泌，分娩时达到高峰，产后6-8个月完全消失（个体差异），而女性松弛素的分泌，会让肌肉、肌腱、筋膜变得柔软松弛，从而降低了对骨关节的把持保护能力。

所以，产后3个月在松弛素没有完全消失的时候，激烈运动极容易造成伤害，比如：关节错位、肌肉筋膜拉伤，不断的崴脚等等，所以，选择跳绳、跑步来达到减肥目的，此时还为时尚早，因为对身体造成伤害的风险极大。建议选择快走、徒手操、游泳、间歇性的力量锻炼，也一样能达到减肥塑形的效果，不建议选择瑜伽，一是减肥效果不佳，二是容易拉伤。

2、一说备孕就让我减肥，肥胖真的会影响怀孕吗？

看情况吧！我孩子姑姑就是胖，然后检查多囊，那个病就是越胖越严重，越严重越胖的，吃促排药怀孕的！后来大夫就说将来想生二胎的话，要么使劲减肥，要么还是吃促排药，但是吃促排药伤身体。自确定怀孕的时候就卧床4个月，喝4个月中药，再打4个月保胎针，打的她看见针头都哆嗦！孩子还不能顺产，产检的时候大夫说孩子9斤重，生下来一称9斤2两，

3、30岁失业一年，打算备孕但是肥胖，到底是出去工作，还是继续备孕？

和我一样的情况。我是30岁那年离职的，然后找工作各种受阻，因为已婚未育，很多企业不要的，很现实，那时我163厘米身高，体重高峰期149.7斤，该要孩子的年龄了，但备孕一段时间没怀，内心压力也很大，后来决定先暂停备孕，减肥，运动了120天，每天慢跑5公里，配合饮食低碳水高蛋白，就这样瘦了40斤。在这过程中神清气爽的状态，还找了份销售工作。