怀孕初期腹部胀气，还觉得有凉气是怎么回事。特别是在刚刚怀孕不久的身体胀气反应，加之还会感觉体内会有凉气的，加上孕妈妈怀孕后子宫会逐渐随着孕期的变化，就会使得孕妈妈们的消化系统产生变化，这时的孕妈妈们会很容易受到消化不良及其便秘等问题的困扰，我怀孕从第8周开始胃胀气，虽没没孕吐但是胃口差，吃不了多少东西。

1、怀孕初期40多天，胃胀气怎么办？

我怀孕从第8周开始胃胀气，虽没没孕吐但是胃口差，吃不了多少东西。而且口味捉摸不透今天爱吃这个，明天又想吃那个，我为自己做的孕早期食谱完全没用上，因为根本吃不下看就就饱了，但是哪些垃圾食品像薯片、辣条、山楂什么就很爱吃，对于健康的准妈妈来说，暂时胃胀气，食欲差，并不会有什么不良的妊娠结果，所以不需要过度担心，孕早期恶心、呕吐、心情差、嗜睡、胃胀气都是正常的生理现象。

我大概12周后，胃胀气好了很多，胃口慢慢好了，吃饭也多了，差不多就是从哪个时候，体重开始上涨，如果很难受，不妨试一试我之前试过的方法：1、少吃多餐胃胀气一餐吃几口就饱了，不要硬逼自己吃，反而会使自己变得急躁郁闷。如果在上班，就准备一点小零食饼干、面包之类的，饿了就吃几口，不饿就不吃，如果在家休息，肚子饿了可以煮点稀粥吃。

2、吃自己喜欢吃的我当时虽然不爱吃我自己搭配好的食物，但是对于水果却十分热爱，那时正值香瓜上市的季节，中午午饭我一般吃不了几口，但都会跑到单位外面的小摊上买一个香瓜，一口气吃完。吃点自己爱吃的小零食，可能很多人要说了，吃零食对胎儿不好，山楂啊，梅子啊，都是当时我爱吃的。很多人会说，准妈妈吃零食不好，我没怀孕时也这么想一定要吃的足够营养，可是现实是吃不下啊，

只有自己亲身经历过才明白，首先要吃饱，心情愉快，其次才需要考虑营养问题。孕早期过后，胃胀气、反胃的症状好转后，再慢慢恢复正常饮食也挺好，3、补充复合维生素，钙片吃的少，自然担心胎儿的营养供应不足。这时候每天吃一片复合维生素、钙片刚好可以补充缺失的营养素，我整个孕早期差不多就是这样过来的，还是那句话，孕早期食物少吃点并不会对胎儿产生太大的影响，不用担心。

2、怀孕初期腹部胀气，还觉得有凉气是怎么回事？

导读：怀孕初期腹部胀气，还觉得有凉气是怎么回事？初期怀孕时的那些事总是像不安分的小妖精，时不时地打扰着我们的情绪，特别是在刚刚怀孕不久的身体胀气反应，加之还会感觉体内会有凉气的。话说，这要是在平常时候，偶尔有点小毛病也没什么大不了的事，但是在孕期嘛，咱们还是以小心谨慎点为主嘛，那么令众多刚进入甜蜜时光的孕初期的孕妈妈们担忧的身体出现腹部胀气、凉气是怎么回事？产科医生说了大实话。

一、感觉身体腹部有胀气，1、孕妈妈的身体会在进入孕期后，就会因为身体内的孕激素还有其他内分泌激素的变化而产生各种身体上的不适感，相对于过去在没有受孕前是很不一样的。2、加上孕妈妈怀孕后子宫会逐渐随着孕期的变化，就会使得孕妈妈们的消化系统产生变化，这时的孕妈妈们会很容易受到消化不良及其便秘等问题的困扰，

过去很容易消化的食物，这时在食物消化过程中就会产生的食物残渣停留在体内的时间过长，这些未被完全消化的食物残渣会经肠道细菌发酵极易产生气体，使得孕妈妈们感受到腹部会有胀气的。二、腹部有胀气可以这么做，当孕妈妈们感觉自己的腹部有胀气时，可以试试一些有效的方法，现在就为大家说说。1、这时期的话，就要忌忌口了，少吃些容易产生气体的食物，

这类食物会有：蔬菜土豆、红薯、豆类、花椰菜、葱姜蒜、带有气体的果汁、碳酸饮料的一并都避免食用吧。在平时的口粮安排上按照少食多餐的方法，慢慢地这样的胀气情况就会得到好转的，2、平时在日常生活起居上应该养成好习惯，有把每日的宿便最好安排在固定的时间段，此外加强体育锻炼，适合孕妈妈的散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等简单、轻量级的活动都可以去适当做做的。