所谓抵抗力，就是机体防御外邪的能力，即免疫力，若人体免疫力下降，则小孩容易感冒、咳嗽等，免疫力下降和先天因素、后天环境及自身情况也有很大关系，比如空气质量差、长期处于空调冷风之下、好吃懒做、长期把玩电子产品、营养不良、厌食、病毒感染等引起，这些都是造成小孩子免疫力低下且容易感冒的原因。

1、宝宝吃什么能增强抵抗力和免疫力？

所谓抵抗力，就是机体防御外邪的能力，即免疫力，若人体免疫力下降，则小孩容易感冒、咳嗽等，免疫力下降和先天因素、后天环境及自身情况也有很大关系，比如空气质量差、长期处于空调冷风之下、好吃懒做、长期把玩电子产品、营养不良、厌食、病毒感染等引起，这些都是造成小孩子免疫力低下且容易感冒的原因。中医讲：肺气虚者，卫气不固，外邪侵袭，则易生感冒，多表现为咳嗽、流鼻涕、乏力体倦等症状，

阴虚者，正气不能内守于内，一旦外邪侵袭，正邪交争，在流感肆虐的季节，也极易感冒，多表现为低热盗汗、舌红少苔等症状。阳虚者，温煦功能下降，外寒侵袭，感冒即生，多表现为怕冷、肢体发凉、尿频等症状，这些都是身体免疫力低下的重要因素。若您的孩子符合上述肺气虚的表现，可服用玉屏风散颗粒，或者生姜6g、大枣3颗、防风18g、黄芪30g、葱白10g熬水喝，

若符合阴虚表现，中医一般用加减葳蕤汤加减治疗来增强免疫力。若符合阳虚表现，我们一般用再造散加减治疗，对于不爱运动的孩子，可以考虑报散打或跆拳道班，催促其加强体育锻炼，以提升身体素质，并逐渐减少电子产品的使用时间。对于经常处于空调之下的孩子来说，容易造成寒邪侵袭体内，削减正气，造成免疫力下降，极易感冒，可以考虑用荆防败毒散治疗感冒，待感冒治愈后，可以服用玉屏风散1个月来增强免疫力，

对于食欲差，进食少许后易便溏，且四肢乏力倦怠、容易犯困，舌胖苔滑者，则考虑为脾虚湿盛，可用参苓白术散加减治疗，服用1-2个月观察即可，效果不错。感冒养生小知识不管成人还是孩子，感冒时，均可试试以下方法——材料：生姜泥、蒜泥、葱、热水袋，部位：涌泉穴、天突穴、风池穴、腋窝、腹股沟，方法：将生姜泥、蒜泥敷于涌泉穴、风池穴、天突穴，可起到祛风散寒、引热下行、止咳平喘的作用，同时将热水袋放置在腋窝和腹股沟散寒。

2、新生儿如何增强免疫力？

若要小儿安，三分饥与寒，1.吃好，坚持母乳喂养。让宝宝有充足的母乳，坚持母乳喂养，按需喂养，看宝宝，不看钟表，不要小看母乳喂养的过程中，母子之间肌肤的接触，情感的链接。2.睡好，保持充足的睡眠，让宝宝拥有充足的睡眠，睡觉记得关灯，开灯睡觉会抑制宝宝褪黑素的分泌，从而会使得宝宝身体免疫功能降低。3.不要穿太多，不要捂太多根据季节适当增减，

捂得一身热，宝宝满身湿疹，满脸痘痘，让你心疼，让你后悔，让你自责。4.拥有好情绪，持有美丽心情，学会调节自己，妈妈的好情绪就拥有强大的免疫力，它会无声无息地传染给宝宝。妈妈记得先学会爱自己，然后才是爱宝宝，先让自己的“爱箱”充满爱，然后才能把你的爱源源不断地给孩子。5.给宝宝满满的爱，注入爱的疫苗，从根本上强大孩子的内心，爱是抵御一切的铠甲，

3、如何增强宝宝免疫力？

我的孩子曾一度一个月能感冒四次，每周都跑大医院，持续数月的吃药，孩子的抵抗力也几近崩溃，其中的痛苦煎熬可想而知！那时候也是每天上网找过来人的经验，试过很多方法，也非常感激他们的无私分享，学到了很多增强孩子抵抗力的有效方法。1孩子刚刚感冒好了以后，这个阶段是阻断循环感冒的关键时候，我一般会去大的中药房买精品淮山药煮水给孩子补脾，孩子年龄大小不同，份量需咨询柜台，注意一定要感冒一好赶紧给孩子喝三五天！2学会分辨孩子体质的寒热，不同的体质用不同的方法，

爱生病的孩子都是脾胃较虚弱的，脾虚分为脾阴虚和脾阳虚。脾阴虚的孩子比较燥，嘴唇鲜红，一感冒就扁桃体炎，比较好动，爱吃肉，脾阳虚的孩子比较冷静，嘴唇颜色正常或发白，秋冬天比较难过，穿很多衣服，小手还是凉的，稍微受寒凉就容易感冒，我的孩子就是阳虚型，她和阴虚型的孩子站在一起对比很明显，一个像冬天一个像夏天。