大家知道要吃叶酸，但这个叶酸怎么吃呢。一般情况下，我们要求孕前三个月开始服用叶酸，吃到孕后三个月，如果叶酸代谢正常的人群呢，正常情况下一般每天补充叶酸0.4毫克就可以了，叶酸代谢障碍的患者呢，我们要每天补充叶酸0.8毫克同时男性在备孕前三个月也是需要补充叶酸，提高精子质量，做到优生优育。

1、在前期没有服用叶酸的情况下意外怀孕，叶酸要怎样补？

你好，非常高兴为你解答问题，现在很多人都知道，怀孕吃叶酸，应该要从孕前3个月就开始，这样是为了防止发生胎儿神经管畸形，但不是所有的爸爸妈妈都有计划科学地备孕，如果意外怀孕没吃叶酸怎么办？孕前和孕3个月都没吃，会不会有影响这个问题困扰了很多准爸准妈。一般情况下叶酸补充的标准是，孕前三个月及怀孕以后的头三个月服用，正常女性每天服用0.4毫克，主要是预防胎儿神经管畸形的，但是不补充也不一定就肯定有问题，所以不用太担心，如果有神经管畸形在产检时做唐氏筛查和做B超排畸检查时可以看出来的，尤其是羊水穿刺更是可以准确的诊断出来，

2、孕早期如何科学补叶酸？

你好，感谢邀请答题怎么样生一个健康的宝宝，怎么避免一些畸形胎儿的出生和问题儿童的出生呢国家有优生政策，一个是孕前我们要做，优生的一个检查和准备，再一个就是我们预防胎儿神经管发育畸形。大家知道要吃叶酸，但这个叶酸怎么吃呢？一般情况下，我们要求孕前三个月开始服用叶酸，吃到孕后三个月，如果叶酸代谢正常的人群呢，正常情况下一般每天补充叶酸0.4毫克就可以了，叶酸代谢障碍的患者呢，我们要每天补充叶酸0.8毫克同时男性在备孕前三个月也是需要补充叶酸，提高精子质量，做到优生优育！日常可以多吃些新鲜瓜果，从食物中摄取天然的叶酸，

3、意外怀孕，吃叶酸来得及吗？

谢邀。先说答案，意外怀孕，吃叶酸来得及，肯定来得及！为啥大河这么肯定，你想啊，上推到你姥姥那一辈儿，谁还听说过补充叶酸呢？那还不是照样生孩子，孩子生下来不也是健康成长嘛，但是我们也不能说不吃叶酸就好，毕竟社会的进步，人的卫生健康理念也要不断的提高。关于叶酸的问题还是很多的，让大河来给你逐条梳理，一、叶酸，可不是叶子的酸汁叶酸就是维生素B9，看起来黄黄的，尝一尝的确有点酸酸的味道。

因为当年首先是从菠菜叶子中分离提取出来的，所以就叫“叶酸”，二、叶酸有啥用？孕妇补充叶酸，主要是预防胎儿的神经管畸形。说到叶酸，就不得不提我国著名妇女保健医学专家，“叶酸之母”严仁英教授，1990年开始，严教授牵头开展神经管畸形胎婴儿的防治研究工作。通过与世界卫生前沿国家的联合合作，在对2000多名婴儿进行调查分析后，严教授发现神经管畸形与孕妇在妊娠期间缺乏叶酸有关，

随后，我国孕期女性补充叶酸成为国家层面的行为，这使的我国神经管畸形儿发生率下降了50%，震惊了世界医学界。“先天性神经管发育畸形”这个名词似乎很书面化，如果说“无脑儿”和“先天脊柱裂”，想必大家就有所耳闻了，因图片过于残酷，就不放图了，大家可以自行搜索。三、既然食物中有，为啥还要额外补充？叶酸不能在体内自身合成，只能通过食物或额外补充获取，

的确，叶酸在普通食物中，含量是比较丰富的。我们常见的绿叶菜、水果、豆类、菌类和动物内脏，都含有大量的叶酸，但是，问题在于，叶酸很容易受到高温的破坏，长时间烹煮会使叶酸破坏。而我国的饮食，是习惯于吃熟的食物，这就导致，从食物获取叶酸这条途径被严重破坏。尤其是孕妇，维生素和各种营养的需求相对较高，如果日常的叶酸供给仅能满足母体的需要，对于胎儿来说，风险就增加了，

欧美国家的孕妇，也存在这个问题。虽然他们吃生鲜食品较多，但是食物类型较为单一，也导致叶酸摄入量不足，所以，孕妇也会添加叶酸及复合维生素，从而降低疾病的发生率，四、什么时间补充效果最佳？理论上讲，孕早期的第3-4周，是胎儿的神经管的发育阶段，受精后的第15至17天，胚胎的神经系统开始发育。第22天前后，神经板两侧向中央卷曲，形成神经管。