健康的饮食习惯饮食习惯对于女性的身体健康很重要，对于备孕中的高龄女性来说更是如此。尽人事、听天命，一切顺其自然就是最好的备孕方法，高龄试管婴儿成功率低，但依然比自然受孕的成功率高，叶酸可以帮助高龄孕妇预防胎儿神经管畸形，防止孩子出现神经系统的疾病。

1、大龄高龄试管成功率高吗？安全吗？

先回答陈功率这个问题。试管婴儿的成功率和女性的年龄有直接的关系，年龄越大试管婴儿的成功率越低。试管婴儿的成功率和自然受孕率都和年龄有关，都是随着年龄增长而降低，当女性年龄超过45岁以后，自然怀孕率和试管婴儿的怀孕率都非常低。20-30岁的女性试管婴儿成功率大约在60-70%，而45岁以后只有10-15%，年轻女性一个周期的自然受孕率也只有20%，45岁以上的自然受孕率就更低了，

所以目前生殖医学的指南建议，如果40岁以上的女性想生育，有强烈的生育愿望，那么应该积极的采取试管婴儿的方法怀孕。高龄试管婴儿成功率低，但依然比自然受孕的成功率高，成功率不仅仅是指能受孕，还包括不流产。年龄越大流产率越高，再回答安全性这个问题。大龄高龄女性怀孕是否安全，不在于试管婴儿的过程，主要在于妊娠的过程，尤其是孕晚期、分娩期的过程，

2、年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

导语：如果已经错过了白天的太阳，请不要再错过晚上的月亮和星星！一切都是最好的安排！备孕的女性不要把“年龄”问题看得那么重，继而产生不必要的心理压力。尽人事、听天命，一切顺其自然就是最好的备孕方法！这一次我来做坏人，重点和大家聊一聊“年龄”，大家都知道，女性最佳的生育年龄为25~30周岁，35岁之后怀孕能力快速下降。

当然，这只是平均值，世界纪录显示女性最高怀孕纪录为57岁，高龄女性备孕策略：1、及时补充叶酸叶酸的发明绝对是想要宝宝的高龄女性的福音。叶酸可以帮助高龄孕妇预防胎儿神经管畸形，防止孩子出现神经系统的疾病，建议所有女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月为止。2、充足的睡眠虽然高龄女性无法从身体素质上和年轻女性PK，但是可以在规律的睡眠上扳回一局，

规律的睡眠可以让你的体力更充沛，精神更饱满。一般来讲，晚上22~23点入睡，早上6~7点起床是比较健康的作息时间，3、健康的饮食习惯饮食习惯对于女性的身体健康很重要，对于备孕中的高龄女性来说更是如此，尽量不要在外面吃饭，因为饭店的菜肴为了追求口味一般会添加很多调味料，油和盐用的也很重，建议在家吃饭，保持少油、少盐、少糖、少脂的饮食习惯，菜品上也要做到选材丰富，营养均衡。