每个妈妈都希望自己的宝贝是健康的，尤其是怀孕阶段，如果你有一些感染可以在孕前查出，这对以后怀孕有好处的。本着优生优育的目的，孕前备孕还是很有必要的，孕期有可能会加重病情，所以建议提前治疗，不能在强辐射的环境下工作，孕前三个月不能接触强辐射的机器，比如去医院做ct，会有致畸的风险；不要居住在有有毒有害物质的环境下，比如刚装修好的房子甲醛比较高，一定要通风半年以上。

1、新手备孕宝妈一枚，有什么小零食适合备孕产后都可以吃的？我太想吃点零食啦？

备孕期要做到就是增强体质，要多晒太阳，多补充高蛋白质的食物，像肉类，蛋类，鱼类。因为在怀孕期间需要更高的蛋白质，叶酸一定要提前补充，这个是很重要的，叶酸可以防止胎儿神经管畸形。如果有贫血的可以备孕期就开始多吃补血的食物，比如红枣，花生，每天几颗，是一款不错的小零食哦，这个是孕期产后都可以吃的，孕妇可以适当的多吃一些坚果。

松子，松子中含有钙，铁，钾等矿物质，还有很多的营养成分，能够缓解孕妇疲劳，强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的，核桃，核桃具有补脑的作用，还能增强机体抵抗力。板栗，含多种维生素，而且脂肪含量比较低，在孕期吃板栗可以控制孕妇体重和胎儿的生长发育，腰果，腰果含维生素丰富，能够补充体力，消除疲劳，还能改善干燥的皮肤。

2、做孕前检查有什么意义吗？

怀孕前进行了一次身体全面检查是很有必要的，可以确定双方的身体状态是否适合怀孕，孕前检查可以发现一些隐匿性的，不适合怀孕的疾病，降低先天性疾病和胎儿畸形，通过检查可以对影响优生优育的因素进行干预，减少流产，妊娠期并发症的发生，保障母儿健康，通过孕前检查，可以了解到关于生育和保健的知识，怀孕后更加顺利，每个妈妈都希望自己的宝贝是健康的，尤其是怀孕阶段，如果你有一些感染可以在孕前查出，这对以后怀孕有好处的。

3、今年36，工作一忙没有来得及要个孩子，最近备孕中，问问各位宝妈有哪些要注意的地方？

本着优生优育的目的，孕前备孕还是很有必要的，生孩子是人命关天的事情，多做一些功课总是好的。一、怀孕之前去医院做个全面的体检夫妻双方身体全面健康体检，主要包括肝功能、肾功能、血常规、尿常规、心电图等等。现在医院有推出孕前优生优育检查，主要检测对象则是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，内容包括：优生五项检查（TORCH检查）主要检验包括包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯庖疹病毒等；梅毒、艾滋病毒检查；性激素六项。

另外还有男性精液检测，主要检查精子的活性；女性的白带和子宫b超，（太多了，我就不一一列了，具体的可以咨询一下医院）我们需要先有一个健康的整体，才能孕育一个健康的宝宝。二、ABO溶血，l如果女性是O型血，男性是非O型血的，可以去做一个孕前ABO溶血的检查，因为可能会出现新生儿溶血的情况。如果女性不是O型血的，那么这条你可以跳过，

三、口腔检查。怀孕期间如果有智齿或龋齿的问题，需要拔牙是要用麻药的，那就会影响胎儿，所以最好在孕前都解决了，四、痔疮。孕期有可能会加重病情，所以建议提前治疗，五、养成良好的生活习惯。怀孕前夫妻双方都要戒烟戒酒，不酗酒不熬夜，规律作息，均衡饮食，女性可以适当补充一些微量元素，男性可以多补锌。加强身体锻炼，

六、环境。不能在强辐射的环境下工作，孕前三个月不能接触强辐射的机器，比如去医院做ct，会有致畸的风险；不要居住在有有毒有害物质的环境下，比如刚装修好的房子甲醛比较高，一定要通风半年以上，七、提高受孕几率。备孕期间可以买排卵试纸监测记录自己的排卵时间，在排卵期间做功课，计算好跟另一半同房时间，提高怀孕的效率，

也可以去医院查卵泡测排卵。不过麻烦了一点，八、叶酸，孕前三个月吃叶酸（能防止胎儿神经管畸形），要吃到孕后三个月，这个很重要，九、怀孕前最好把身体调整到最好的状态。因为怀孕之后生病很麻烦，大部分药孕妇都不能用，十、放松心情，备孕时的心情很重要，备孕目的就是为了提高怀孕几率，减少流产率，要相信自己已经做了最充分的准备。