备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。在食用水果的时候也要注意挑选那些比较适宜的水果，最近正在备孕期，利于胚胎着床的水果有哪些，备孕期间的女性在月经干净后的7天里，每天喝400毫升的红糖姜水，可以起到暖宫活血的作用，从而提高卵泡的质量。

1、最近正在备孕期，利于胚胎着床的水果有哪些？

最近正在备孕期，利于胚胎着床的水果有哪些？对于准备怀孕的女性来说，身体的健康是尤为重要的。因此平时要注意饮食上面的均衡，最好是多吃一些蔬菜水果，这样不仅能够给皮肤更好的保养，而且还能够补充自身的维生素，满足怀孕时的需要，更加利于胚胎的着床。不过在食用水果的时候也要注意挑选那些比较适宜的水果，其中以下三种水果就特别适合备孕期间食用：1.香蕉由于香蕉中叶酸的含量较为丰富，这种营养元素对胎儿的神经发育非常重要。

同时含有的钾能够起到降低血压的作用，而且纤维素的补充，也能够调节消化系统，这肠胃更加润滑，排便更加疏通，有利于帮助身体清除毒素。想要怀孕的女性可以考虑每天吃一根，2.樱桃樱桃里面不仅含有很丰富的维生素，而且它还是含铁量比较高的水果。多吃可以防止铁元素的流失，促进人体产生血红蛋白，以免在经期的时候会出现轻微的贫血，

3.草莓草莓维生素C的含有不亚于柑橘，并且还有较多的抗氧化物质多酚，可以帮助准妈妈们提高体质，抗有害的辐射。但是食用的时候一定要注意清洗，看J妈学堂主页的微头条，加入J妈粉丝圈，更多科学育儿知识在那里等你哦！聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益，

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权，

2、孕前吃什么水果好？什么水果有助于备孕？

国家三级营养师薛艳妮四岁孩子的宝妈备孕期要做到营养均衡。体重过胖或者偏瘦都不容易受孕，除了补充叶酸以外，还需要补充维生素，矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养素。水果只提供矿物质和维生素少量的碳水化合物，还有一些膳食纤维等，不要过份依赖某些水果助孕。如果喜欢吃某些水果，体重在正常范围，可以稍微多吃一些，

备孕期的饮食调整尽量减少在外吃饭的次数，少吃生冷油腻重口味的食物，最好和垃圾食品说再见。可以选一些污染少的深海鱼三文鱼、鳕鱼等，补充欧米伽三脂肪酸有助于怀孕，每天至少吃一斤新鲜蔬菜，其中红色，绿色，紫色等占一半。深色蔬菜提供丰富的维维生素和矿物质，告别不良生活习惯首先要夫妻双方做一个孕前检查。还应该包括口腔检查，孕前要确保牙龈和牙齿的健康，

如果孕前没有考虑到这一点，孕期激素变化会让原有的情况更加的糟糕，这时候就很难处理了。男性最好也看一下口腔，身体上任何不适都是我们身体有一些小问题的反馈，千万不要掉以轻心，禁烟酒不要熬夜。男性最好提前戒烟六个月，备孕是男女双方的事情，男性一定要这积极配合。运动不能少最好每天有半个小时的有氧运动，快走或者慢跑、瑜伽、游泳都是不错的，

3、备孕怀孕吃什么水果好？

备孕的时候其实水果可以多样一些，多吃一些应季的水果。另外香蕉，葡萄，柑橘，草莓，苹果等都是营养价值很高的水果怀孕期如果孕早期可以吃柚子，苹果，葡萄，橙子和香蕉，这些里面有的含有也算，对孕初期很好，而且少吃寒性水果，孕中期可以吃柠檬，樱桃，奇异果，橙子，梨等里面含有多种微量元素的水果孕晚期可以吃猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等水果，主要是含有水份和维生素，能镇静安神，有效预防妊娠水肿和高血压。