叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了。不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好，除了吃叶酸，备孕期还要平衡饮食，做好孕前检查，适当锻炼，提高身体免疫力；找准排卵日同房，叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

1、在吃叶酸备孕期，请问来月经了叶酸要停吗，等月经结束再继续吃？

你好，非常高兴为你解答问题，很多备孕的女性担心在备孕期间补充叶酸会引起月经紊乱，这种说法是没有科学依据的，女性在备孕期就应该开始服用叶酸，它可以有效预防胎儿神经管畸形、兔唇，以及孕妇高血压、先兆子痫、妊娠高脂血症等疾病的发生。叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，

2、请问备孕期月经来了，经期要吃叶酸吗？备孕期需要注意哪些？

建议孕前3个月开始吃叶酸。不过，不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好，其实叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了，有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多，注意！男性最好一起补充叶酸。除了吃叶酸，备孕期还要平衡饮食，做好孕前检查，适当锻炼，提高身体免疫力；找准排卵日同房。