防止妊娠纹，饮食运动需要注意什么。孕期想要预防妊娠纹，除了涂抹按摩之外，还需要饮食运动上注意，具体如下，孕期孕妈妈担心的除了胎儿发育问题，估计就是自己自身问题，比如肥胖，妊娠纹，妊娠斑等等，我怀孕初期肚子很干很痒，用了其他品牌的防妊娠纹油不好用，还是痒。

1、孕期防妊娠纹用什么好？

1、防妊娠纹最大名鼎鼎的是娇韵诗的身体护理油。洗澡后取少量涂于湿润皮肤上，可用于全身或集中于问题区域，尤其建议于怀孕期间使用,加强大腿、腰腹部、臀部、胸部的按摩。为了达到好的效果，请每星期使用一次娇韵诗磨砂膏，参考价格：300RMB左右2、百洛油参考价格：125ml的100-150RMB3、标婷维生素E油这个是北京医院研发的。

我怀孕初期肚子很干很痒，用了其他品牌的防妊娠纹油不好用，还是痒，婆婆去北京医院开了这个，本来是涂手的，有一天我痒的不行，就拿来涂肚子了，稍微有点黏，但止痒效果很好。去医院问了医生，说怀孕可以用，所以我整个孕期一直用它涂肚子，一条妊娠纹也没长。后来跟医生沟通，医生说，长不长妊娠纹不仅仅是防妊娠油的功效，还跟个人体质有关系，

2、孕妇擦什么可以预防妊娠纹？

防止妊娠纹涂什么好？孕期孕妈妈担心的除了胎儿发育问题，估计就是自己自身问题，比如肥胖，妊娠纹，妊娠斑等等。其中，妊娠纹由于祛除特别困难，不能自然消退，是很多孕妈妈着重关心的问题，防止妊娠纹，涂什么好呢？首推：橄榄油。天然温和无刺激，所有的孕妈妈都可以安心使用，而且相对于价格昂贵的妊娠纹霜，橄榄油的价格非常实惠，

第二：妊娠纹霜。妊娠纹霜的品牌特别多，建议正规渠道购买正规品牌，避免假冒伪劣产品伤害孕妈妈跟胎儿，叮麻孕期育婴店买过一次，价格低的不敢用，价格高的用不起，用了一瓶就放弃了，继续使用的橄榄油。涂抹按摩方法：如上述图示，防止妊娠纹，饮食运动需要注意什么？妊娠纹的形成，是因为皮肤真皮层弹力纤维断裂引起来的，主要是皮肤弹性过差导致，一旦出现变成淡白色细条纹之后很难消除，只能预防为主。

孕期想要预防妊娠纹，除了涂抹按摩之外，还需要饮食运动上注意，具体如下：一，饮食上，控制热量，饮食清淡，避免暴饮暴食，控制体重增加，避免肥胖，太胖会把皮肤撑开，皮肤纤维破损受伤，导致妊娠纹，二，饮食上，补充维生素，多吃一些食物纤维丰富，维生素CE高的食物，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤纤维破损导致妊娠纹。

三，饮食上，增加胶原蛋白的摄入，也能够增加皮肤的弹性，防止妊娠纹，四，适量的运动，比如：散步，慢走，孕妇瑜伽等等，按照自身体质原则适量的运动，能够增加皮肤的韧性弹性，避免妊娠纹。五，衣着上，选择舒适无刺激的衣服，避免刺激孕期娇弱的皮肤，导致瘙痒不适；一旦出现瘙痒不适，不要抓挠，容易抓破皮肤，导致妊娠纹，

六，洗澡选择水温不要太高，太高的水温不仅会让皮肤脱水，还可能伤害烫伤皮肤，出现妊娠纹（注意不要冷热水交替，容易感冒）。七，洗澡选择孕妇专用沐浴露，排除碱性物品，避免刺激皮肤，八，孕晚期肚子特别大的孕妈妈，可以选择托腹带，避免腹部下垂严重，抻拉皮肤，导致皮肤纤维破损，形成妊娠纹。九，孕妈妈还需要心情愉快，保证充足的睡眠，良好的休息，都能够让孕妈妈皮肤好，更健康，

3、孕期五个月用什么防妊娠纹比较好？

您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。孕中期开始到产后一个月可使用专门的抗妊娠纹乳液或者普通的橄榄油进行身体护理，每天以1-2次为宜，用法：取适量抗妊娠纹乳液或橄榄油涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有规律地作圆形按摩，腹部从肚脐向两边按摩，慢慢向下；臀部按摩时，从脊柱到胯部，然后从臀缝到胯部；最后按摩大腿，从大腿内侧向外侧慢慢按摩。