可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃。由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康，蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃，多食也容易导致上火，容易引起便秘，当然如果你是四川人已经习惯吃花椒了，就另当别论。

1、酱油、鸡精、味精很鲜美，怀孕后还能吃吗？

怀孕以后在饮食方面，孕妈妈一定要注意的:怀孕后味精鸡精最好不要吃了！可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃！比如螃蟹，柿子。营养要均衡！平时吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、肉（有的人不吃鸡蛋，有的人不吃鱼，有的人不吃羊肉或者猪肉，或者牛肉，都不要担心，这是因人而异），蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃。

2、怀孕了，炒菜时可以放酱油、花椒、八角等调味料吗？

你好，非常高兴为你解答问题，准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、香菜等等，最好不要吃人工合成的，酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。

而且，由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康，很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火，容易引起便秘，当然如果你是四川人已经习惯吃花椒了，就另当别论。