相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高、吸收较好。大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系，现在市面上比较权威的是爱乐维女士，爱乐维复合维生素，里边含有丰富的钙元素可以满足孕妇对钙的需求，有效预防未来孕期抽筋的情况，不管是液体钙还是固体钙，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果，因此并不能说液体钙就一定比钙片好，只是液体钙更适合肠胃不好以及消化不良的孕妈食用。

1、孕前补钙吃什么好？

你好！从备孕阶段至孕期，宝妈一般平均每天需补充8000mg左右，以满足自身需求和胎儿骨骼生长发育。平时可以吃些含钙量高的食物，如牛奶、排骨，芝麻酱等，不过仅从食物中很难充足摄取钙元素，建议你额外补充点钙剂。现在市面上比较权威的是爱乐维女士，爱乐维复合维生素，里边含有丰富的钙元素可以满足孕妇对钙的需求，有效预防未来孕期抽筋的情况，

2、备孕吃钙片好还是液体钙好呢？

你好，非常高兴为你解答问题，有不少孕妈存在这样的疑问，液体钙和钙片哪个好?我们判断一个产品好坏的标准是什么，无非就是产品的效果好不好。而对于补钙产品的判断，也是看它的补钙效果，其实不管是液体钙还是固体钙，它们的好坏都取决于服用人群对于钙的吸收效果，因此并不能说液体钙就一定比钙片好，只是液体钙更适合肠胃不好以及消化不良的孕妈食用。

液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状，相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高、吸收较好。固体钙顾名思义是固体的，形式比如粉末、片剂等，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以碳酸钙最为常见，

钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用。补钙的产品形式有多种，主要有片剂、粉剂、冲剂、胶囊等，液体钙只是其中的一种，人体吸收钙的原理是，服下的钙先经过胃，然后再在肠道里吸收，如果钙收到胃酸干扰，则吸收的效果就会不佳，如果胃酸情况正常，钙剂则吸收速度快。大量实验证明，钙的吸收与钙的形式无直接关系。